牛奶应该在早餐前喝还是早餐后喝才健康啊？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶应该在早餐后喝才健康。因为牛奶如果在早餐前喝的话，胃里面没有什么东西，它经过胃之后就没有被消化吸收，所以牛奶要在早餐后喝，它会和其他的食物混合，就能够被充分的消化和吸收，这样身体才更健康。

Answer 2

餐后。
喝牛奶正确的喝法是在饭后，或边吃东西边喝。这样最好，可以让牛奶在消化道内停留更长时间，营养物质充分吸收。空腹状态下胃肠道蠕动较快，这时候喝牛奶，牛奶进入消化道后往往还来不及消化吸收就会被送入大肠，很多营养吸收是不完全的。而且，空腹喝牛奶还容易导致腹痛，腹泻的症状。

Answer 3

牛奶应该在早餐后喝才健康，这样更有利于保护胃部吸收牛奶的营养，而且让胃充分吸收蛋白质和维生素。

Answer 4

我觉得肯定是在早餐后吃比较健康。中学时我们学生物就学过一条知识牛奶，不应该在空腹的时候喝。你睡了一晚上的觉，早晨起来肚子里已经没有食物了，必须先吃一些早餐，早餐完之后再吃。否则空腹喝牛奶会对人体健康非常不利。这应该是常识性的问题，所以说这个没必要纠结的，早餐完之后再喝牛奶就对了。早餐是非常重要的一顿饭，讲究的就是营养均衡，搭配一些蔬菜水果，鸡蛋就更加好了。

Answer 5

牛奶应该在早早餐后喝才健康。
专家特别提醒，喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。
因此要注意，在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。