有什么平时锻炼身体的方法,简单些易操作.

如题所述

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第1个回答 2008-12-21

锻炼身体的关键是持之以恒，而不是什么方法。

游泳、跑步、打球、健身、爬山、登楼梯、划船等等......

第2个回答 2008-12-22

一般办公室人员空间有限，不适合大范围运动，可以贴墙站立，放松肩膀和腰。全身贴上，30秒左右就行。本回答被提问者采纳

第3个回答 2008-12-21

跳绳、羽毛球、等等

第4个回答 2008-12-21

每日三餐后休息半小时出门快走直出汗。

第5个回答 2008-12-22

跑步

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