由于自己不善于合理安排时间，感觉整天都是忙的，没有时间和其他人沟通和交流，时间久了，自然就有了孤独感。
烦恼本是无情夜，快乐 健康 走四方，孤独围城一时困，解决思想更阳光。
人若处在陌生、封闭、孤立和不和谐的环境中，都会有孤单或孤独的感觉，这属于正常的心理感受。
但如果长时间处于这种感觉中，或者经常莫名地感到孤独，则就会引起寂寞、烦恼、抑郁，甚至经常长吁短叹，有“茕茕孑立，形影相吊”之感，在这种情况下，就要引起足够重视，并设法予以化解，否则为了排遣孤独，有可能会自我毁灭性地大量吸烟、
酗酒，使自己处于麻醉状态，有时甚至会作出行为出格或冒险的举动而危及自己或他人。
为了消除孤独感，平时就需要培养广泛兴趣和提高
沟通能力。
培养广泛兴趣
兴趣狭窄，活动也势必狭窄，没有感兴趣的活动，孤独感就会趁虚而入。如果兴趣多样，活动就会丰富多彩，生活也就生气盎然，就不会经常产生寂寞感；
提高沟通能力
具有良好的沟通能力，就能与具有各种观点、习惯、知识、经历、性格、兴趣的人打交道，如果只习惯于甚至只能与某一类型的人交际，势必会交际狭窄，人为地自我孤立而产生孤独感，同时，在与人交往时，也不能以自己的爱好强求别人，而应该尊重并习惯别人的特点，这样在与人交往时才能左右逢源、心情愉悦，使孤独感难以滋生。
“孤独”这一词让我想到一个众所周知的大明星—
玛丽莲·梦露。
玛丽莲·梦露—世界上最孤独的人
阿尔玛·哈尔贝特·
邦德在《治疗椅上的玛丽莲·梦露》讲述玛丽莲可怕而糟糕的童年。
她的母亲是一位
精神病患者，而父亲则完全不见踪影。
出生十二天后，她就被送到第一个寄养家庭。在整个童年，她又被抱到十二个不同的寄养家庭。
她在
孤儿院度过了三年左右的时光。她清楚地记得，当妈妈被迫离开诺瓦克州立医院的时候，妈妈在笑在尖叫，而她则站在那里颤抖哭泣。
玛丽莲说：“我总是很孤独，这就是为什么我那么喜欢电影。因为在电影里我可以完全忘掉自己。”
后来，她成为明星，
《彗星美人》的导演约瑟夫·曼凯维奇却认为她是世界上最孤独的人。
他说：“她总是独自一人，她是我认识的最孤独、最寂寞的人。”
在三次婚姻中，玛丽莲一直很孤独，这些婚姻都以离婚告终。
第一任丈夫
吉姆·杜尔迪与她是一桩被安排的婚姻，他们经常一连几天彼此不讲话。
第二任丈夫乔·迪吉奥是一个阴沉、少言寡语的男人，他花大量时间去看电视 体育 节目。
第三任丈夫
亚瑟·米勒，情况依然糟糕，米勒经常把自己关在办公室里，一边思考一边抽烟。
约翰·吉尔默写道：“她总是如此形单影只，但是又害怕这样孤单一人。她说这是一个囚笼，她想知道怎样脱离这个囚笼、获得自由。她说，我不得不告诉你，在我的生命中，没有一个人爱过我，我孤身一人陷在这个可怕的囚笼中。”
有时候，玛丽莲的孤独也有其优势，对她演艺生涯的成功有颇多助益。
她说：“天才只能韬光养晦。演员确实需要孤独，我想很多人都没有什么意识到这一点。这就像你有某些特定的秘密，只有在你表演的时候，才会让世人惊鸿一瞥。”
玛丽亚曾在好莱坞制片厂俱乐部生活过一段时间，那是刚出道的年轻女演员居住的地方。
制片厂俱乐部有非常重要的社交生活，女演员们在那里交到朋友常常可以帮她们找到工作。
然而，玛丽莲并没有被吸引进来，跟其他女孩在一起，她总是感觉不舒服，往往会颤抖着离开，不与她们为伍。
她会躲避那些想与别人交往的人，独自走开。对于建立亲密的友谊，她没什么兴趣。
即使她这样找各种理由好让自已闪身，仍然徒劳无用，那些女人还常常嫉妒她。
玛丽莲说：“有时候，我去参加一个派对，整晚没有一个人跟我讲话，那些男人害怕他们的妻子或情侣生气，都跟我保持距离。那些女士则成群的在角落里，讨论着我的危险性格。
她说：“我知道我属于公众、属于世界，这不是因为我的才华或者美貌，而是因为我从来都不曾属于任何东西、任何人。”
她远比自己想要的孤独更加孤独。她无法与任何同伴建立联结，不管对方是谁。
她住在一座无人的小岛上。别人的呼喊可以跨越这一深渊，但是声音已经是与她最近的距离，无法再靠近。
据约翰·吉尔默所说，“她生活在一个看不见的㬵囊里，不允许任何人接近她。在一扇关着的门后面，她孤独地死去，没有人拉着她的手，也没有人呼唤她的名字。
如同很多人，对玛丽莲·梦露来说，陪伴她进入坟墓的唯一伴侣就是她的孤独。
人会感到孤独，是因为其他人的不认可，不认同。与自己想法的不同，无法在精神层面进行沟通，没有与自己的思想达成共鸣的人，如果现实世界再没有人互相关心，照顾，那种孤独就会去潮水般淹没自己。
曲高和寡，你的精神境界已经修到很高的顶峰了，坚持住！
孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的 情感 。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。
人为什么会时常感到孤独？
当一个人感到孤独时，就是和家人在一起时也会有孤独感，和很多人在一起时，没有共同的爱好，共同的话题，做什么都没有兴趣，也会感到孤独。想摆脱孤独感只有自己才能救自己，当觉得自己充实时，就会变的开朗起来。
人生最大的痛苦是什么？是孤独。知道怎么解决痛苦吗？知道谁是最孤独的人吗？如果你知道答案，那么你就不会孤独。
因为每个人都是一个独立的个体。没有人会完完全全的知道你所想的。当你得不到别人理解、认可，或者没有人知道你的感受时，你就会觉得你是孤独的。在人的一生中，孤独是避免不了的。即使你将来结婚了，有了伴侣。你还是有孤独的时候 。况且，适当的孤独是有益的，它可以让你更好的思考。你要学会享受孤独，品味孤独。祝你好运！
孤独是人的宿命，它基于这样一个事实：我们每个人都是这世界上一个旋生旋灭的偶然存在，从无中来，又要回到无中去，没有任何人任何事情能够改变我们的这个命运。
是的，甚至连爱也不能。凡是领悟人生这样一种根本性孤独的人，便已经站到了一切人间欢爱的上方，爱得最热烈时也不会做爱的奴隶。
有两种孤独。灵魂寻找自己的来源和归宿而不可得，感到自己是茫茫宇宙中的一个没有根据的偶然性，这是绝对的、形而上的、哲学性质的孤独。灵魂寻找另一颗灵魂而不可得，感到自己是
人世间的一个没有旅伴的
漂泊者，这是相对的、
形而下的、 社会 性质的孤独。
前一种孤独使人走向上帝和神圣的爱，或者遁入空门。后一种孤独使人走向他人和人间的爱，或者陷入自恋。
一切人间的爱都不能解除形而上的孤独。然而，谁若怀着形而上的孤独，人间的爱在他眼里就有了一种形而上的深度。当他爱一个人时，他心中会充满佛一样的大悲悯。在他所爱的人身上，他又会发现神的影子。
孤独源于爱，无爱的人不会孤独。
也许孤独是爱的最意味深长的赠品，受此赠礼的入从此学会了爱自己，也学会了理解别的孤独的灵魂和深藏于它们之中的深邃的爱，从而为自己建立了一个珍贵的精神世界。
在我们的心灵深处，爱和孤独其实是同一种 情感 ，它们如影随形，不可分离。愈是在我们感觉孤独之时，我们便愈是怀有强烈的爱之渴望。也许可以说，一个人对孤独的体验与他对爱的体验是成正比的，他的孤独的深度大致决定了他的爱的容量。孤独和爱是互为根源的，孤独无非是爱寻求接受而不可得，而爱也无非是对他人之孤独的发现和抚慰。在爱与孤独之间并不存在此长彼消的关系，现实的人间之爱不可能根除心灵对于孤独的体验，而且在我看来，我们也不应该对爱提出这样的要求，因为一旦没有了对孤独的体验，爱便失去了品格和动力。在两个不懂得品味孤独之美的人之间，爱必流于琐屑和平庸。
爱可以抚慰孤独，却不能也不该消除孤独。如果爱妄图消除孤独，就会失去分寸，走向反面。
分寸感是成熟的爱的标志，它懂得遵守人与人之间必要的距离，这个距离意味着对于对方作为独立人格的尊重，包括尊重对方独处的权利。
当一个孤独寻找另一个孤独时，便有了爱的欲望。可是，两个孤独到了一起就能够摆脱孤独了吗？
孤独之不可消除，使爱成了永无止境的寻求。在这条无尽的道路上奔走的人，最终就会看破小爱的限度，而寻求大爱，或者——超越一切爱，而达于无爱。