补阳气的秘诀就在我们每日的饮食当中啦！以下为大家分享~
海狗鞭
纯正的海狗鞭对人体的作用，最重要的是增强肾动力，其功效有滋阴壮阳、益肾养肝、补血益气、抗氧化、润肤养颜等。
韭菜
韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素 A 、维生素 B 族、维生素 C 和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。
坚果类
维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。
虾
虾性温味甘、微温，入肝、肾经，有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛等等多功能，非常适合体质虚弱、气短乏力等者食用，是一种非常好的滋补品。
除此之外还有以下几种
粮豆类：刀豆、豇豆、米油。蔬菜类：枸杞菜、韭菜。瓜果品类：核桃。
水产类：虾、鳝鱼、海虾、淡菜。禽畜类：羊肉、羊肾、狗肉、麻雀、雀卵、羊奶、紫河车等。
你好，温补阳气的食物有：菠菜，韭菜，豆芽菜，红枣，枸杞。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。