负面情绪带来的影响是？

Question

如题所述

Answer 1

不利于问题的解决、影响人际关系等，所谓情绪的力量是很大的，不良的情绪对我们的工作生活都有很大的影响，所以，我们要学会调节自己的情绪。那么如何才能调节好我们的情绪呢？首要的一点就是我们要学会放松，不管是身体还是心理上的，我们都要学会放松，只有学会放松了，我们才能够以一个平和的心态来面对生活中的一切。其次，就是要学会转移注意力，我们要学会把注意力转移到我们感兴趣的事情，或者是我们感兴趣的人身上，这样我们才不会把注意力放在我们的情绪上，从而可以很好的调节自己的情绪。最后，我们要学会自我调控。我们要学会控制自己的情绪，当自己有负面情绪的时候，要学会及时的调整，不能任由负面情绪发展下去，这样只能让我们的问题越来越严重。