为什么都晚上11点多了我还不困呢?而且天天这样,我好想睡觉....睡不着啊.怎么半啊??

如题所述

举报该问题

第1个回答 2006-05-22

习惯了晚睡了.你只要以后最点上床,合上眼休息.不定睡着的.很快你会早睡了.都是习惯性

第2个回答 2006-05-23

如果你的爱人睡的早,那么和她一起早些躺在床上听她讲一天的琐事,你自然而然一会就睡着了!我就是那样变得早睡的,现在10点多就睡着了!哈哈,经验之谈呀!

第3个回答 2006-05-23

因为你不累，等你累了再睡，自然而然了！

第4个回答 2006-05-23

那是你想的事多了自然睡不着

第5个回答 2006-05-22

外出散步，少用脑分散注意力。本回答被提问者采纳

相似回答

为什么我晚上12点睡觉还那么清醒,一点也不困.强烈克制自己睡着了.早 ...答：正常现象，说明睡眠质量好

晚上经常睡不着觉,怎么回事视频时间 00:25

为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?答：我也去答题访问个人页关注展开全部果出现每天半夜醒来,但是睡不着的情况,那么一般考虑是由于神经紊乱造成的,这是由于近期睡眠质量过低,于是造成了中枢神经系统兴奋,于是就会形成人体难以入睡的情况。建议在睡觉前可以服用眠梦香,每天坚持,可以帮助快速入睡,舒缓神经,提高睡眠质量。另外要保持良好的心情,如果经常的...

失眠怎么调理?用什么方法调理?答：1、尽可能早一点吃晚饭最后一餐热的晚餐最好在七点之前吃。吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。2、晚上不要吃难以消化的食物特别是甜而油腻的点心如巧克力或饼干和柠檬汽水等。3、少吃会胀气的食物若是敏感的人，晚上应避免吃一些会胀气的食物如：豆荚、洋葱、生菜沙拉和全谷制品，因为肚子胀气会睡不...

为什么我一到晚上就睡不着觉?而且一点都不困。答：惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 4.睡前放松心情睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

睡不着怎么办答：二、要养赖床习惯:真困再床睡觉床躺15钟能入眠起做些单调轻松事情譬:看看书、织织毛线、看看电视或者看家庭帐本切记:要做让自激事情困意床床困再起做述事情直床能够快入睡要养每都准起床习惯三、睡觉前要使平静:些晚都忙晚躺床才想起要白所发事情细想遍做结利于睡眠确睡觉前两抽十几钟集精力白...

我老是睡不着,该怎么办?视频时间 00:25

如何有效阻止熬夜?答：手机就会保持在一个锁定的状态,期间无法退出,让习惯性拿手机的用户不得不放弃想法而继续睡觉。二、养成睡前运动的习惯现在越来越多人习惯睡觉前躺着玩手机,而有时候还忍不住吃上了零食,熬夜对于很多人来说如同家常便饭,甚至有不少人将此作为了一种生活方式了,熬夜的危害不容小觑。这样长时间下去只会让自己越...

大家正在搜