第1个回答 2013-03-28
呼吸要均匀，，不要 拼命的跑，到最后才是冲线的时候，得加把竟，比赛之前不要过度去练习，之前可以压压腿那些，把腿站在原地活动哈，，，记得在那天营养必须扑冲好，。这样运动消化挺大的，，估计你还有比的比赛把。。
祝你成功 ，不一定要拿第一名，，只要自己去努力了。当然一定要拿第一名哦。
第2个回答 2013-03-30
每天坚持跑200米以上，最好在早上。跑前要做好充分的热身。跑时不要喝水，跑前喝点糖水。呼吸要均匀，尽量不要用嘴换气。不要一开始就冲刺，在800米时再冲。感觉累时不能停下（停下就很难在进入状态） 跑时最好跟在别人身后，冲刺时在超越 基本就这些
要多练习 跑完全程大约8—12分钟(进入状态后）
第3个回答 2013-03-29
平时要锻炼啊。跑前注意舒展身体，做热身运动。跑的中途不建议喝水。一开始的第一圈要想办法冲到比较靠前的位置，能给自己信心。中间的时候注意保持均匀平缓的速度，注意调整呼吸，不要张着嘴巴喘气。最后一圈视你的体力进行加速冲刺。
第4个回答 2013-03-29
这个身高跑起来更轻巧呀
是要比赛吗？是的话，在跑之前多锻炼吧，慢跑就可以了，等慢慢习惯再加速。跑之前一定要做暖身，不然像我半个月前一样不小心扭到脚了，现在都不能晨跑呀。到正式比赛的时候，刚开始速度不要太猛，量自己的能力而行，在最后一圈再加速冲刺。
第5个回答 2013-03-28
我说下吧，可能很多人不知道这个技巧。你永远都跟着第一名跑，所有的风的阻力都让第一名给挡掉，你跟在他后面跑的很轻松的，最后从此除非他是奥特曼，留的力气绝对没你的多，到时候你一鼓作气超过去就是了。一定要跟紧哦！哥只能帮你到这了！！