请问，具体要怎么吃？
追答不同的牌子有不同的吃法哦。一般都是饭后吃或者随餐吃的多，建议选择一些进口品牌吧。国产的现在市场管理实在不成熟呀。
追问有人说要吃保健品，有人说不要吃保健品，到底听谁的呀？
追答有的人把保健品妖魔化。有的人把保健品神话，其实都没必要这么极端，保健品在国外是很普及的事情，就是介于日常饮食和药物治疗之间的一种产品。如果平时身体不舒服又不希望用药物有副作用，就可以选择保健品作为食疗调理。另外在美国，很多医生喜欢开保健品帮助病人调理，而不是药物啦。我有一个朋友在国外去看妇科炎症，医生开的益生菌和蔓越莓。到国内医生就喜欢开抗菌药之类的。其实我比较推崇国外医生的这种做法！小毛病没必要动药