Q：一段远嫁的婚姻，越来越感到孤独。彼此无法进行情感的沟通，永远没有办法你一句我一句的聊聊天，说说话。在沟通中总是得不到回应，没有下一句。心好像悬在空中永远不能放下去……戛然而止的那种抑郁真的让人窒息。两个人在一起的孤独，远远超过了一个人的孤独。现在的身体也很诚实地反应了这种状况，肝气郁结很严重，失眠，整晚失眠。整个人精气神都没有掉了。婚姻中能有一个聊得来的、彼此懂得的伴侣，究竟有多重要，需要多大的福报才能遇到……需要回信，谢谢。
回信
A：感谢来信！能感觉到，你是一个对婚姻生活有一定质量要求和期待的人；能了解，在沟通过程中那种让人窒息的感觉。曾经我也有过这样的感受，好像为什么别人的伴侣就能好好聊天，怎么我的就让人这么郁闷？
其实吧，想要解决现在的问题，并不是要像西医一样，头疼医头，脚痛医脚，只从现在的状态入手，而是要从之前去追溯为什么会发生，又是怎么发生的。所以也要请你重新思考一下，你为什么会选择这样的远嫁，或许是在逃避一些什么，又或许想要得到一些什么。
就拿我自己的婚姻来说，当时也是跟你差不多的状态。后来学习了赛斯，就开始慢慢梳理自己的婚姻观和对待婚姻的信念。这才发现，原来我选择伴侣的标准，完全是为了符合父母对我的婚姻的期待。
虽然我是自由恋爱，但我的择偶标准，我原来以为那是我的标准，经过梳理后才发现，我所谓的择偶标准却原来是我父母的，不是我自己的。而且当时，伴侣也完全符合我所谓的择偶标准。现在回头想来，的确并没有一条标准说一定要聊得来。因为我父母灌输给我的是，聊得来并不能当饭吃。哈哈，多么有意思的一个信念！
所以很多时候也在想，既然当时我的信念里认为，聊得来不能当饭吃，那我创造出来的婚姻实相，自然就是两个人聊不到一起的实相。所以，我也就相对地把婚姻生活的高标准严要求放低了很多。能聊就聊，实在聊不到一起，那就不说了嘛，找聊得来的朋友们去说。
所以我也是建议你多去交一些能聊到一起的朋友。实在不能与伴侣沟通，至少还有朋友们可以倾听。当你把那些没有流动的感受与情绪，找到一个其他的表达出口，让它们正常流动，我相信肝气郁结的问题也会随之减轻不少，因为“身体就是心灵的一面镜子”！祝福你！
沙仑玫瑰
《无论如何，都要相信自己是一个有办法的人——没有受害者，只有创造者》
我的老师赛斯说过，“按照你的爱、信念、意图与目的，你吸引或排斥事件。你的世界提供一个戏院，在其中某些事件能或不能发生。”
你就像一颗星星，你的人生就像一场戏。相信自己有福气的人，很多灾难就不会发生在你身上。相信自己不值得的人，幸福的宇宙飞船不会降临在你的星球上。
你个人的信念才是最重要的。
赛斯哲学体系告诉我们，以最深的意义来讲，没有人是受害者。因为当你认为你是受害者，你就没有力量，要明白这个道理是需要学习与修行的。
但是当发生事情时，并不表示你不应去对抗那些负面特质。可是在许许多多的案例中，人们“显得是”受害者，因为表现得像受害者，所以信念加强了这种经验。
是谁决定你要不要继续当受害者？你自己！你永远有办法，也永远能想出办法。
学习赛斯哲学体系的人的共同信念是，要把自己视为一个有办法的人。
当你不断的强调你没有办法时，你等于放弃了自己的力量。你绝对要为自己负起责任，愿意负起责任就有力量。
我的老师赛斯强调上百遍，“你的信念形成你的实相”，这表示你的信念建构你所知的事件，你所发生的每一件事，都是被信念建构出来的。
现在我们都还在人生的奋斗过程，未来再回首时，生命的每一件事情，都是你为了个人某个理由而吸引过来的。
这种经验随即更彻底说服你相信你所感知的实相，直到形成一个恶性循环。在其中，所有事件如此完美地反映信念，以致在两者间显不出有任何空间。
信念创造实相，实相又说服、证明了你的信念是对的，所以你很难改变就在这个地方。
例如，果然人心险恶，果然现实残酷，果然雪中送炭的没有。你过得很苦，这个“人生很苦”的经验，会反过来说服你“人生是苦”的信念是对的。
可是那个信念真的是对的吗？其实没有对错，反正就是信念创造实相啊！
