脚踝崴了还没完全好，就去打球跑和跳会怎么样

如题所述

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第1个回答 2018-03-31

脚疼追问

我已经不是很痛

会不会有什么事？

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脚崴了可以跑步吗答：要视伤的种类和程度而定，但不建议跑步，最好静养到恢复完全。一般分为两个程度：轻微的崴脚即一般性的崴脚，通过及时处理，一周内则可恢复。高位踝关节崴伤，症状是踝关节不稳，不稳定的踝关节在跑步中会增加关节面的磨损和关节囊的负荷，这种相对复杂的踝关节损伤则需更多的恢复时间。此外，有不少...

打篮球,脚崴了,脚building 拍片子没事,过一个月后脚踝还是有点肿...答：回答：刚崴的时候应该马上用冷水冲洗。然后看铁打吧。铁打比去医院管用。去找有口碑的铁打。过后每天晚上用热水洗脚。如果可以柔的话适当柔柔!在没消肿之前不要运动了。

脚崴了,一个多月了还没好,平时走路没什么事,训练短跑时脚尖蹬地时,越...答：楼上的说的对，一定要养好才行，我以前就是崴到脚之后不重视稍微好一点就继续运动导致现在习惯性崴脚，有时甚至动一下脚尖都会扭到，你的情况可能和我一样，前期不要大幅度运动了，等他好了之后逐渐进行康复训练，这是脚踝处伤到筋了，没事用热水敷一会，多活动脚踝，但是不要给脚踝太大的重力训练...

脚踝崴了20天了,剩很微小的肿,现在基本可以运动,但剧烈了会有微痛...答：骨头没事，是崴脚之后，韧带及肌肉等软组织收损伤后，变得相对松弛，肿胀也容易发生，局部软组织伤后增生成块，摸起来有点突起的感觉，这次受伤动了韧带，加上你休息期间过早活动，肿胀会反复。个人建议：每天热水泡脚，热毛巾热敷，少走动，久站就走都不利，外涂正骨水，睡觉时脚垫高30度，有些膏药...

打篮球的时候扭伤了脚踝 ,有些严重,不知如何可以恢复到之前的状态?会不...答：肯定有影响，最重要的就是弹跳。其他方面可能影响下一些。我上学打球的时候，能抓圈的，一次很严重的崴脚之后顶多摸到篮板了。不过你坚持训练是可以弥补的。对于扭伤的脚踝我有这么几个建议给你，第一，要坚持用红花油或者云南白药。第二，千万不要因为崴脚而不去活动，我这个活动的意思是正常的走路，...

脚崴了没有完全好呢现在想恢复弹跳该做些什么训练? 在行的联系我 3...答：等你好了再练要不然有后遗症，会老疼，我就是，下面是建议：弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体...

打篮球脚崴后不疼,可以继续打球吗答：最好还是不要去打了，等伤愈了再打。像我就是崴到了，觉得走路没什么事了，就去打了，结果搞成软组织损伤，现在快一个月了，还没好，现在只求伤快快好了。。

一周6人扭伤脚踝,全是学生!运动切勿high过头!如何合理运动?答：医生称，人的骨骼有25%都是集中在脚踝的部位，脚踝每天需要承载的巨大压力特别大，打球、骑车、走路、跑、跳等形式，都会对脚踝造成巨大的压力，脚踝的骨骼与软组织的结构也是非常复杂的，这个部位的皮肤比较薄、供血比较差、神经、肌腱和血管都比较集中，稍有不慎就可能会导致脚踝发生，扭伤又不及时治疗...

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脚踝打球崴了，半个月了，脚踝处还有点肿，后脚跟部比较硬，不耽...

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我左脚崴了快半年了。好了不感觉有什么不适。打球也能跑也能跳的...

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