118斤一个月能瘦到100斤吗

如题所述

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第1个回答 2017-05-03

有这个可能性，当然还要看具体的体质，但请一定要使用健康的瘦身办法。

第2个回答 2017-05-03

以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。本回答被网友采纳

第3个回答 2017-05-03

可以的

第4个回答 2017-05-03

能

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我的身高在160左右,体重118,要怎么样才能在一个月内减到100斤以内...答：养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3倍，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。10. 椰子当餐后甜点椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸食用后会直接被运送到肝脏，将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

现在118斤,想要减到100,怎么减答：你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|...

现在118斤,想要减到100,怎么减答：6. 适量力量训练：可以适当进行一些力量训练，如仰卧起坐，有助于提高新陈代谢，增加肌肉量。7. 多吃蔬菜：在饮食中加入丰富的蔬菜，不仅能提供必要的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，有助于控制总热量的摄入。请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。适当调整饮食习惯，结合规律的运动，可以在...

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我的肉很结实今年18岁身高1.55米体重118斤想减肥怎样快速成100斤答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...

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身高170体重118想瘦到100斤咋瘦啊答：实际上，您目前的体重已经属于偏瘦范围，超出了健康体重指数（BMI）的正常下限。因此，不建议您继续减肥，而应注重营养的均衡摄入。如果您的目标是追求所谓的骨感美或理想身材，请记住，健康的减肥应主要通过合理饮食和适量运动来实现，遵循“管住嘴，迈开腿”的原则。健康的减肥方法应避免过度节食或采取极端...

怎么健康的从120斤瘦到100斤?答：有一颗健康的心对减肥来说是至关重要的。有的人减肥为了急于求成而选择不恰当的减肥方法，但是如果想要健康的从120斤瘦到100斤，就一定要放松自己的心态，不要去急于求成。健康的方式肯定是慢的。健康的心可以让我们的心态变好，有的人在减肥的时候会遇到平台期，遇到平台期的时候，有的人就会受不了...

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