请不起私教，求推荐一本健身书籍能帮助我高效健身，施瓦星格健身全书或者四周练出一身肌肉这两本书哪本好

请不起私教，求推荐一本健身书籍能帮助我高效健身，施瓦星格健身全书或者四周练出一身肌肉这两本书哪本好？

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第1个回答 2015-11-29

推荐楼主囚徒健身，绝对是神作追问

买个四五本囚徒了，徒手确实可以锻炼肌肉，但是确实没针对性，而且成果需要长时间才能看到

第2个回答 2015-11-29

施瓦辛格好本回答被提问者采纳

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