中医认为,我们阳虚是我们体内的阳气不足,我们的机体功能就是会出现衰退的症状,我们阳虚通常是会有面色苍白,畏寒肢冷、头晕目眩、呼吸无力等症状,所以我们在平时的生活中注意养气也是非常的重要的,下面我们就是一起来看看吧。
注意敏感部位的保养
不管是在夏天还是在冬天,后背,后腰,这些,这些人体部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了就会很容易引起阳虚。无心的人。
烫脚养阳气
冬天天气寒冷,使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚,可驱除掉身上的寒气,最好再喝上一杯热水,效果更好。烫脚时,身体会微微出汗,证明寒气已被赶走。
生姜赶寒气姜是我国传统的养阳佳品,民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中,可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经,对于女性痛经是非常有效果的。
桃木棒打出阳气
早上起来用一根桃木棒,在身体各个部位进行轻轻敲打,大概打了二十分钟后,身体就会发热,感觉气血畅顺,这是温补阳气的有效途径。
阴阳结合
阳虚时并不能只是一味的补充阳气,适当的补充阴气才能使阴阳平衡,使之相互制约,不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。
疏通阳气
我们阳虚的原因有俩个,一个是因为我们的阳气不足,另一个是因我们的阳气充足,但是在我们的体淤滞了,没有疏通,所以我们这时候就是要想办法来疏通阳气了,我可以用热水烫脚来加快我们的血液循环,达到疏通阳气的目的。
如果我们也是出现了肾阳虚的状况,我们也是可以很好的尝试一些上面的方法,对我们的身体的帮助也是非常的有效果的,按照这些方法来保养我们的身体也是没问题的,我们也是要注意我们的生活方式,这对我们的身体健康来说也是非常的关键的。