如何对眼睛进行热敷？

Question

如题所述

Answer 1

推荐两种热敷方式：
①热毛巾热敷：用热毛巾或是热敷眼袋热敷5-10分钟，还可以放一首歌，这样身心更加放松，一首歌的时间刚好5分钟左右。
②蒸汽熏蒸：直接用茶水（或开水）蒸汽熏蒸，也有热敷效果，还能补充水分改善眼干的症状。但是切记，注意距离和温度，不要被灼伤。

Answer 2

【北京中青辰光 爱眼回复】
热敷能使局部毛细血管扩张，血液循环加速，加快新陈代谢，起到消炎、消肿、消除疲劳的作用。中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。
热敷具体怎么做
01干热敷法
用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在35度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷15－20分钟，每日2次。
02湿热敷法
准备干净的毛巾，折叠成7－8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15－20分钟，每日2次。热敷过程中还要注意观察局部皮肤颜色的变化，避免长时间在一个部位热敷，以免烫伤。另外，眼科很多疾病配合热敷治疗都能取得很好的效果，比如急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。
哪些情况不能热敷？

1、急性结膜炎（红眼病）禁止做眼部热敷。

2、如果眼睛疲劳伴有充血、眼肿的情况，热敷会造成眼压增高，日积月累会导致青光眼，此时建议选择冷敷。

冷敷能降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳，还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。步骤：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟，一天2-3次，也可以专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在眼睛上就能消除疲劳感觉就好。

北京中青辰光眼健康管理有限公司祝大家都有清晰眼世界！010-56258175

Answer 3

湿热敷法

纱布、毛巾、凡士林软膏、45~50℃热水。

✎ 步骤：

1、防止烫伤眼睑，可现在眼部涂上凡士林软膏，再垫一层干净纱布；

2、 将毛巾放置于45~50℃热水中，温度以眼部皮肤能忍受为宜，浸湿并拧干；

3、将毛巾放在纱布上，直接热敷。

✎ 毛巾可重复加热，每天热敷2~3次，每次5~10分钟。

干热敷法

热水袋或封口类容器、毛巾。

✎ 步骤：

1、先于眼睑皮肤上垫一层干净纱布；

2、热水袋内倒入温度约40℃热水，2/3满即可；

3、外裹干净的毛巾，将它直接放在眼部。

✎ 每天可热敷3~4次，每次15~20分钟。为保证温度，应经常更换热水袋中的热水。

熏热敷法

蒸脸器或广口瓶、茶杯等容器均可。

✎ 步骤

1、蒸脸器或广口瓶内倒入热水，温度控制在38~42℃左右，以眼部皮肤能忍受为宜；

2、如是广口瓶，瓶口上覆盖一层消毒纱布；

3、将眼部靠近瓶口处，使热气熏到眼睛，并不停地睁眼、闭眼。

✎ 每天可热敷3~4次，每次15~20分钟；

✎ 热水内可放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中药，不仅可以理疗热敷，还有清热明目的作用。

眼部热敷注意事项

☞ 热敷疗法首先应注意温度的掌握，以免烫伤，尤其是儿童、老人，使用热敷时应随时检查局部皮肤的变化，如疼痛或起泡时，应立即停止；

☞ 热敷时如在热水里放置中药，叮嘱周围人不要误服，以免药物中毒；

☞ 如热敷后仍无好转或因疾病引起，建议到专业眼科医院进行相关检查，经医生诊断后及时治疗。

Answer 4

现代人每天都会接触手机、电脑、电视等，有的也比较喜欢看书，所以，很多人都会出现眼部疲劳、近视的现象。热敷眼睛能有效促进眼部血液循环，达到缓解眼部疲劳的作用，大家平时不妨试试。但需要注意控制好温度和热敷时间，以免造成眼部充血等问题。
眼睛对于每个人来说都非常重要。眼睛是人们每天都会使用到的比较重要的器官。眼睛的健康关系着人们的日常生活能否正常进行。所以在日常生活当中，对于眼睛的保护就尤为关键。热敷眼睛对眼部来说是比较好的保养方式，接下来就跟大家分享一下眼睛热敷的正确方法，希望能够帮到大家。
首先，要做好日常的清洁工作。在热敷眼睛前，可以先清洁面部及眼周的皮肤。热敷眼睛前，不要涂抹化妆品，以免热敷时化妆品渗入眼睛内造成不适。
其次，做好了清洁工作后，就可以使用热毛巾来敷眼睛了。毛巾的温度不宜超过70摄氏度。人眼部的皮肤是面部皮肤中最娇嫩的，如果温度过高，可能会烫伤眼部的皮肤。当然，毛巾温度也不能过低，最好不要低于45度，温度过低就无法达到促进血液循环的作用。
再者，可以通过冷热毛孔交替的方式敷眼睛，这样比较容易刺激血液循环，达到抗疲劳的效果。
热敷眼睛时，只要将毛巾轻轻地敷在双眼之上，重叠放置好毛巾即可，最好平躺身体。不要使用热毛巾搓揉眼部皮肤，以免导致眼部皮肤因搓揉过度而产生皱纹或搓伤的现象。另外，热敷眼睛的时间不能过长，15分钟左右即可。以免导致眼部出现过度充血，红肿的现象。
综上所述，我为大家简单的介绍了一下关于热敷眼睛时的一些方法以及注意事项。热敷眼睛的方法比较简单，在家或外出旅行等都可以自行操作，大家不妨试一试。经常热敷眼睛可以缓解眼部疲劳，消除黑眼圈，及眼袋的作用。眼睛的健康关系着日常生活的质量好坏，所以请大家不要忽视眼部问题，希望以上的内容能帮到大家

Answer 5

可以买蒸汽眼罩，有一次性的和USB充电的，价格也不贵，不会像毛巾那样湿湿的，用起来很方便。