第1个回答 2024-06-18
1. 鲜枣每100克可食部的能量是122大卡。
2. 干枣每100克可食部的能量是264大卡。
3. 大干枣每100克可食部的能量是298大卡。
4. 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡。
5. 酒枣每100克可食部的能量是145大卡。
6. 无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡。
7. 乌枣每59克提供228卡能量。
8. 黑枣每98克提供228卡能量。
9. 椰丝半杯（25克）提供150卡能量。
10. 瓜子每100克提供564大卡能量（脂肪含量近50%）。
11. 松子仁每100克提供698卡能量。
12. 松子（炒）每31克提供619卡能量。
13. 葵花子（炒）每52克提供616卡能量。
14. 葵花子仁每100克提供606卡能量。
15. 榛子（炒）每100克提供542卡能量。
16. 开心果每19个约提供150卡能量。
17. 花生仁（炒）每100克提供581卡能量。
18. 花生（18粒）每份提供122卡能量。
19. 核桃仁每100克提供627卡能量（脂肪含量约58%）。
20. 蚕豆（1013颗）每份提供62卡能量。
21. 腰果15粒（30克）提供100卡能量。
22. 杏仁30粒（30克）提供170卡能量。
23. 南瓜子（炒）每100克提供566卡能量。
24. 西瓜子（炒）每100克提供555卡能量。
25. 杏仁100克提供514卡能量。
26. 大杏仁约18个提供150卡能量。
27. 白果每100克提供355卡能量。
28. 栗子（干）每73克提供345卡能量。
29. 莲子（干）每100克提供344卡能量。
30. 栗子每100克提供185卡能量。
31. 五香豆干每100克提供380大卡能量。
32. 牛肉干每100克提供475大卡能量。
33. 葡萄干每100克提供307卡能量。
34. 苹果脯每100克提供336卡能量。
35. 桃脯每100克提供310卡能量。
36. 西瓜脯每100克提供305卡能量。
37. 杏脯每100克提供329卡能量。
38. 海棠脯每100克提供286卡能量。
39. 果丹皮每100克提供321卡能量。
40. 桂圆干每37克提供273卡能量。
41. 桂圆肉每100克提供313卡能量。
42. 柿饼每97克提供250卡能量。
43. 凤梨干每50克提供120大卡能量。
44. 陈皮梅每三个（50克）提供40卡能量。
45. 话梅每粒小的提供15卡能量，大的提供25卡能量。
46. 酸乌梅每50克提供120卡能量。
47. 山查球每100克提供369卡能量。
48. 山查条每100克提供300卡能量。
49. 山查果丹皮每100克提供321卡能量。