第1个回答 2024-08-09
白天老是打瞌睡，感到困倦，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦，老打瞌睡。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少而浅睡眠比较多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别困，老想瞌睡，有睡不够的感觉，容易出现日间嗜睡的现象。这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天打瞌睡的现象就会得到缓解。
还有一种原因常见于老年人，有些老年人特别是伴有高血压、糖尿病、高脂血症，以及抽烟的老年人，容易出现白天困倦的情况。这主要是和脑动脉硬化、脑供血不足有关，总是觉得昏昏沉沉、不清醒的感觉，老想睡觉。所以出现白天打瞌睡的情况，应该到医院就诊，分析到底是什么原因引起，然后再给予相对应的治疗。