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人类的睡眠黄金期是在什么时候!为什么?
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第1个回答 2017-03-21
你好。经过科学论证。最佳睡眠时间是晚上10点到早晨7点。
建议你平时在这个时间段睡觉。这样既可以保证良好睡眠,也可以保证第二天有充足的精力。
在晚上11点到1点之间这个时候人体内分泌最旺盛然後睡足8小时这样是最好的
第2个回答 2017-03-21
你好,22点到早上5点是最佳睡眠时间,可以修理损坏的皮肤,睡眠不足也会使痘痘长的快,因为人在长时间不睡觉的时候,皮肤会出油。
第3个回答 2017-03-21
这要看每个人的正常作息时间
可能有人的睡眠期时间段不不同
每个人的情况不同,身体情况更是非常的不同
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