如何提高骑行耐力

我玩SP8的,出去骑行前30KM还能保持平均30以上,半天过了100KM后,下午开始就觉得体力有些不支了.请问如何能提高身体耐力

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第1个回答 2013-07-14

那最好的方法我觉得还是要提高有氧训练的强度，加大运动量
。

第2个回答 2014-02-15

健身房，走你

第3个回答 2013-07-14

臭耗子，你把自己绑在火车后面，跟到火车跑

第4个回答 2013-07-14

绑在火车后面好方法啊~ 绝世好方法~

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