给孩子吃什么油比较好，核桃油、椰子油，还是花生油？

Question

如题所述

Answer 1

在宝宝成长的适当时期里，补充合适的营养物质有利于宝宝的发育成长，而油类是其中不可缺少的一种东西。给宝宝吃健康自然的油类，可使宝宝的大脑和身体更加健康地发育。那么，小孩吃什么油好？

1、核桃油。小宝宝很多的消化能力是相对比较弱的，吃动物油脂是不大好的选择，而植物和坚果类的油才是更为优先的。而一到三岁的宝宝大脑的发育正处于比较关键的时间段，多给宝宝吃一些核桃油之类的油脂，可以为宝宝的脑袋提供充足的亚油酸和亚麻酸等，这两种物质人体很难自己合成而具有重大作用的，需要从外获取。

2、橄榄油。这种油类是最适合人体吸收和发育的其中之一，其含有的不饱和脂肪酸能够十分有效地使人体内的低密度胆固醇含量下降，而且由于橄榄油生产过程比较安全可靠，十分适合年龄不大的宝宝食用和吸收。