皮肤出现瘙痒，准妈妈的本能反应就是用手抓，但这可能会引起感染，带来不必要的麻烦，那么，准妈妈缓解瘙痒感的办法有哪些呢？1.放松心情：焦虑是准妈妈在孕期的写照，如果皮肤有痒痛感，会将紧张感放大，加剧体内激素分泌的紊乱，使得痒痛感更加强烈，因此准妈妈们不要过于担心，以平常心对待，调节好情绪，才可缓解症状。2.禁止抓挠：瘙痒让人有抓挠的冲动，但是这不可取。由于皮肤组织纤细，一旦抓挠，其表皮会受损，留下血痂。由于血痂处的皮肤会变厚，色素的沉积多，反而会导致瘙痒感加剧，此外还会出现溃脓的现象，引起局部的感染。3.穿衣合理：孕妈妈要注意自己的衣服材质的选择，纯棉的衣服化学物质较少，能有效减少对皮肤的刺激，此外衣服宽松也能降低对瘙痒区的摩擦。夏天时，衣服的清洁要注意，避免汗渍的出现，冬天时，皮肤不要直接接触纤维材质的衣料，而且贴身衣服要勤换洗，减少细菌滋生。4.注意饮食：有些食物很容易引起人体皮肤的异常反应，因此瘙痒感出现时，准妈妈要注意自己的饮食。辛辣食物如姜，蒜，辣椒等，一定不要吃，其会使得反应区的感觉更强烈。过敏源食物，如海产品等不要贪吃，它们可能会加剧皮肤的瘙痒感，此外对金属，花粉等物质有不良反应的妈妈也要留心。5.药物治疗：大部分准妈妈会“谈药色变”，因为一些药物对会对体内的胎儿有影响，一般很少有女性在孕期服用药物。其实孕妇妈妈们大可放心，不是所有的药物都会有明显的副作用，在医生的指导下，可选用一些安全系数较高的药物。孕妈妈部分皮肤有痒痛感时可涂抹一些药膏如艾洛，全身都有反应时可口服扑尔敏片，必要时也可静脉注射葡萄糖酸钙等，不过这些都得得到医生的准许，并且在专业人士的帮助下进行。
缓解皮肤痒可调节家居环境的湿度孕妇感觉到皮肤瘙痒，就要注意对周边环境的湿度进行调节，特别是在干燥的冬季，可以在家里放上加湿器或绿色植物、鱼缸等等来调节周围环境的湿度，或者在中医师的指导下进食一些具有止痒润燥的中医药膳食疗方可有一定效果。也可以吃一些果仁、猪蹄等食物尤其是到了妊娠晚期的时候，由于皮肤过渡的扩张，出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹，这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妇发生瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒孕妇就会用手抓，甚至会出现少量丘疹。为了避免对胎儿的有影响，尽快找中医师治疗。不要经常用毛巾搓洗皮肤，少用清洁剂，孕妇在皮肤清洁上不要过渡频繁，不要经常用搓澡巾、毛巾过渡搓洗皮肤。另外也不要过多的使用清洁剂，因为大部分的皮肤和毛发的清洁剂都是偏碱性的。但是人类的皮肤是需要一个微酸环境，如果用偏碱性的清洁剂后会有瘙痒的感觉。洗澡水温不要太高。
孕期皮肤容易起疹子，感觉瘙痒，严重时会影响生活作息与情绪，孕妇发生皮肤瘙痒的情况，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮肤方能暂时止痒，结果造成全身抓痕累累，还容易发生皮肤化脓性感染。
最常造成孕妇皮肤痒的病症：
妊娠皮肤症
15%以上的孕妇可能碰到这种皮肤病。全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水泡。致病的原因，一般认为和怀孕期间雌激素的增加有关，对胎儿并无影响。
妊娠皮疹
大约2%的孕妇可能患该病，通常在怀孕第4个月到第9个月之间发生。皮肤上会出现小红疹，最常发于四肢，看起来像虫咬。有些孕妇以为是宠物身上的虱子或跳蚤造成的，实际上是怀孕本身造成的，对胎儿无影响。
妊娠中毒性皮肤疹
患病率大约是1%，大都生在身材矮小肥胖的孕妇身上，最常在妊娠纹出现时发生。目前认为可能和荷尔蒙分泌不平衡有关。值得安慰的是，这种皮肤痒并不会伤害胎儿。
妊娠期丘疹性皮肤炎
发生率很低，全身各部位都可能发病，患病时，全身皮肤会出现疹子。该病发生的原因，现在仍不清楚，但可能会造成流产或胎死腹中，因此要特别小心。
妊娠羊疹、湿疹也是引起孕妇肚皮发痒的常见原因
妊娠羊疹是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的，除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒，有的还会出现色素沉着。而湿疹常见于爱出汗、代谢旺盛的孕妇，或是肥胖的孕妇。
浑身痒可能是胆汁淤积
胆红素是由肝细胞分泌而成，经过肝脏毛细胆管进入胆囊，形成胆汁。进食后，受到刺激的胆管收缩，使胆汁排入十二指肠。胆汁的主要作用是协助胃肠消化和吸收，其中所含的胆盐可乳化脂肪，并能促进身体对于脂性维生素的吸收。而妊娠期胆汁淤积症通俗地可以解释为，大量的胆汁因为排泄不通畅而返流进血液，因而造成一些不良后果。在医学上，妊娠期胆汁淤积症就是由于妊娠期胎盘产生大量的雄激素，改变了细胞膜的通透功能，排泄胆汁的功能减弱而导致胆汁淤积，胆栓形成，使胆汁酸、胆红素返流入血液，而导致一系列孕晚期浑身痒痒的临床症状。
