心理承受能力很差，有时候一件小事，甚至是威胁不到自己或者根本和自己没有什么关系的事，都让我胡思乱想

Question

心理承受能力很差，有时候一件小事，甚至是威胁不到自己或者根本和自己没有什么关系的事，都让我胡思乱想钻牛角尖，会很慌，心情变得很不好，有时候会感觉生活没有希望，，很不美好，心很累，总和自己过不去，怎么才能改变这种现状呢😖

Answer 1

可以看看关于心理的书籍。多交朋友，改变一下自己的思维

Answer 2

我也是，不够坚强。