詹姆斯·蒙泰尔在其研究中揭示了幸福的构成要素，指出50%取决于基因，10%受环境影响，剩下的40%则通过有意识的活动来实现。尽管我们无法改变基因，也无法完全控制环境，但我们可以选择专注于提升个人幸福感的方面。以下是他提出的提升幸福感的13个行动策略：
避免与他人比较，专注于个人目标和生活。
建立紧密的人际关系，特别是亲密关系。
保持性生活和健康的身心状态，包括运动和充足的睡眠。
设定并追求个人目标，促进自我成长。
找到有意义的工作，让它为生活带来深层意义。
参与社区活动，如小组或兴趣小组。
放下过去，活在当下。
接受适度的选择，减少决策压力。
控制欲望，避免过度沉浸或被迫行为。
常怀感恩之心，珍惜现有。
积极助人，提升幸福感。
在投资领域，蒙泰尔提出七条永恒的投资定律，帮助投资者克服非理性行为：
始终保持投资的安全边际。
理解市场的一致性，避免受短期波动影响。
耐心等待市场泡沫自然消退。
运用逆向思维，避免跟风投资。
清晰认识到风险可能导致的永久性损失。
谨慎对待债务杠杆，避免过度负债。
投资于自己理解的领域，避免盲目投资。
通过理解和实践这些原则，我们可以更好地掌控自己的幸福感和投资决策，让生活更加充实和成功。