上一个月夜班对身体多大害处？专业人士过来

Question

上夜班真的对身体有害吗？？？如果只上一个月会怎么样？还有，这种对身体的损害是可逆的吗，经过调养身体能不能回到没上夜班前？他们说上夜班折寿，那么严重？？

Answer 1

其实网上的上夜班的说法都是夸大的，如果你长时间上夜班并且已经形成白天睡觉晚上工作的生物钟，那么完全不用担心的，没有其他问题。并不是说夜班对身体危害大，而是你本来是晚上睡觉的结果没睡，生物钟扰乱了，所以有危害。