以下是一些热量较低的水果:
* 柠檬:100克柠檬含有24卡路里,且维生素C和柠檬酸的含量较高,能够有助于机体热量代谢。
* 柚子:100克柚子含有28卡路里,含有丰富维生素,还具有润肺助消化的功效。
* 西瓜:100克西瓜含有30卡路里,虽然含糖量较高,但含有大量维生素,有非常强的抗氧化作用。
* 菠萝:100克菠萝含有32卡路里,具有丰富的水分和酵素,有助于毒素分解,能够促进机体排水和胃肠消化。
* 木瓜:100克木瓜含有39卡路里,内含木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类和脂肪,通过分解脂肪可以减少人体脂肪的堆积。
* 番石榴:100克番石榴含有41卡路里,热量低,膳食纤维丰富,有很强的饱腹感,是减肥的最佳选择。
* 葡萄柚:每100克葡萄柚含有42卡路里。
除了这些水果,还有许多其他低热量的水果,如苹果、香蕉、柿子、梨、桃子等。总的来说,选择低热量的水果对保持健康和补充营养是有好处的。
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