第1个回答 2013-06-12
减腿必做的几个运动，说是运动但其实真的很简单
1， 每天倒挂腿30分钟。这个很多mm都知道，小s书上也有介绍的，但每天都要坚持做。其实更好的方法是打倒立，就是整个人倒立在墙上，很消耗体力的，但基本很难做到，所以只要把腿立在墙上就可以了。
2， 每天洗澡的时候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比较热才型。
如果做到这两点，两个星期下来腿已经有变化了，尤其是小腿。
倒挂腿的时候不需要一直在上面挂半小时，因为腿会麻的。到15分钟的时候平放一下，这时你会感觉到血液回流了，过一会再倒上去。 搓澡也是为了加强血液循环，我们这种体质只要一直保持血液循环通畅，就会跟正常人一样了。