男生屁股大怎么减啊?想变的瘦一点。

如题所述

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第1个回答 2019-10-31

多做运动,打篮球,踢足球什么的都可以啊,竞走也不错,扭的扭的慢慢会变小的,那你尽量穿宽大的裤子,要对自己有信心知道么?

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男人屁股大了该怎么减才好?答：2. 吸气.保持身躯和大腿成直线,用力用手掌压缩臀部肌肉,身体向后弯,保持姿势不变5秒。呼气,恢复原来姿势。重复5次,逐渐增加至25次锻炼臀肌 臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单:自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练,因为它在展示背部时处于背与腿之间,起着衔接的作用。

怎么让屁股变小一点?答：1、爬楼梯 爬楼梯，非常简单且能有效瘦臀。走楼梯的时候每次踏两个阶梯，能带动大腿以及臀部的肌肉，让你的臀部更加紧实，还能锻炼消耗臀部的脂肪。2、推墙 首先双腿并拢让双手撑在墙上双腿伸直，让臀部先向外伸展十秒钟，接着再往墙里的方向靠近十秒钟。这样的动作重复做几次，不仅能帮助臀部塑形还能...

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