女生如何在健身房，炼出漂亮的腿型？

Question

如题所述

Answer 1

如果大腿过粗的话就是脂肪太多，建议进行全身性的减脂运动，然后加以辅助的普拉提，瑜伽等方式，另外还有采用到器械的箭步蹲，深蹲，硬拉之类，可以练出线条十足的腿型，希望可以帮助到你

Answer 2

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Answer 3

首先要坚持，其次要全面，不能为了腿而只练腿，锻炼是全身性的，均衡锻炼才会均衡身材

Answer 4

让健身房教练教你怎么锻炼出漂亮的腿型，他们是专业的

Answer 5

女生如果想要练出漂亮的腿型，那么在健身房里应该先做力量训练，针对腿部一周进行二次的腿部训练，遵循大重量多组数的训练方式，找五道六个腿部训练动作，然后进行有氧运动，减去腿部多余的脂肪。
这样就可以练出紧致健美的腿型。