晚上吃了很多油腻的东西怎么办？

Question

我晚上吃了很多东西 然后又吃了一大碗很多油的炒粉 会不会长胖啊？ 应该怎么消化。

Answer 1

吃了很多油腻的东西，确实不太安全健康，也不是一个特别良好的生活习惯。所以一般不建议在晚上吃过于油腻的东西，但是晚上吃的过于油腻，可以通过以下几种方式来缓解油腻：
1、饮用柠檬水，对于促进肠胃蠕动、清洁肠道有很好的作用。
2、适量吃一些香蕉、苹果，此类水果中富含各类维生素，能够与体内的油脂发生反应，并起到解油的作用。
3、睡前饮用杯酸奶，既可以起到减肥的效果，又能够起到解油的作用。
4、顺时针按摩腹部同样利于肠道的消化吸收，有解油的作用。
5、在饭后休整以后可以进行适度的运动，对于增强肠胃蠕动也有很大的帮助，也是利于缓解油腻的。建议患者可以选择合适的方式进行解油。
所以如果按照上述要求和办法去做的话，那么就能够有效的进行解腻，将身体受到的伤害降到最小。

Answer 2

1、可以适量的吃点水果，比如香蕉，苹果。这个可以帮助你消化，中和掉一部分油腻。

2、吃完休息片刻，可以尝试散步适当的时间，或者做一些简单的有氧活动，帮助肠道蠕动，促进消化吸收。

Answer 3

没有办法 明早起来跑步吧 或者三十分钟后运动消耗热量 尽量出汗 吃无糖面包

Answer 4

晚饭吃得油腻 解决办法
1 喝点山楂水 山楂干加冰糖 拿开水泡 略酸甜解腻
2 起来动动 时间多就散步半小时 时间少可以跳绳500下等等
3 稍微晚一点入睡 吃得油腻不好消化 晚一点入睡略好

Answer 5

用芹菜榨汁喝可以解腻，绿茶也可以