之前有心理问题，多年来身边未交到什么朋友。现在心态慢慢恢复，但性格还是比较内向，发现出了社会身边没有什么认识常交往的朋友，几乎都没有。现在25了，该怎么可以交到朋友，怎么累积人脉？感觉很多人都有自己的朋友圈子，他们都是多年的交情，可我感到很孤单，我从小生活在城市，同学之间也没有太多联系后来都各奔东西，邻居的玩伴有的搬家搬远了，去工作时同事都不能很亲近地跟你交朋友。我开始发现身边没有一个长久的很铁的朋友，重新去结识却建立不了人脉，只是淡淡的点头聊天，很苦闷。可能是我性格比较寡言少语，说话不能说很多的那种，生活经历也没有太过跌宕起伏，不像别人做业务销售那么能扯东扯西的感觉，但我内心很希望乐于助人，很想有一些朋友在一起聚聚聊聊的。可是别人不会想到我，我似乎只是被遗落在世界的角落，甚至没人主动邀请我帮他什么，即使之前同事有过请求，但帮完了之后也不能成为什么生活当中很好的朋友，只是一声感谢吧，之后也少有联系，年龄和兴趣差别也摆在那里。现在真不知道怎么办？听人总是说这个年纪需要累积好越多的人脉，但是我觉得好难。有什么方法吗？