我前一个月在健身房办的卡，请私人教练，主要目的是减肥，可是私人教练课程要结束了今天教练让我在买他...

我前一个月在健身房办的卡，请私人教练，主要目的是减肥，可是私人教练课程要结束了今天教练让我在买他的课程，我不怎么想买了，如果不请教练的话我自己练会不会瘦下来啊，有没有什么好的方案啊

第1个回答 2013-04-21

你自己练的话，注意不要运动过度，器材使用也要仔细看说明。其实主要是看你能否坚持啦，先有氧20分钟，配合呼吸练习一些力量（也就是无氧的运动），注意练几个八拍即可，有规律、有节奏。然后再有氧四十分钟以上，如果有团课也可去练个有氧操,瑜伽神马的。有毅力坚持是一定会瘦的，就不勇花那个冤枉钱了。私教课恶贵的〜

第2个回答 2013-04-21

只要将坚持锻炼，都会有效的，你按照他已经教的课程继续锻炼也应该可以的。

第3个回答 2013-04-21

还要什么教练啊？我就自己拿哑铃网上复制哑铃教程，一个月瘦了好几斤

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在健身中心包了私人教练的课程,但是中途无辜更换教练两次,我可以退款么...答：基本上退不了了，你可以要求更换私教，不行就继续换，换到满意为止。健身房的协议，你既然签署了，表明你当时也认可了，而且他们的做法并没有不对之处，所以退款应该很难。

...在健身房请的私人教练交了课程的费用是不是不准退钱??答：看这个健身房规模怎么样吧除非声誉很好的会帮顾客放第一位如果教练已经帮你上了几节课了那就不好退了。。。你可以要求换别的私人教练。过期作废的问题你可以和教练或者经理协谈其实这个也不是那么一棒子打死主要是要看你的情况和 健身房的规定 ...

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