我初三 165cm身高 100米13秒没压力立定跳远2米65+，就是跳高不行打篮球还摸不到板臂展170cm左右，

我想知道各方面一个15岁男生还可以吗？还有我想知道关于提升弹跳力的方法疯爱篮球啊

第1个回答 2013-09-04

估计你以后会打后卫，速度还行，打控卫吧。提高弹跳，多试试压腿，拉韧带，别用那什么腿上绑铁片跑步啊，那样会让你小腿变粗，然后，双腿变O型。
试试这个方法，引体向上，每天做100个，10个/组，腹肌有力之后，抢篮板，抢断，快攻，几乎很多的东西都是靠腹肌先用力的啦
纯手打，望采纳！！！，本人也疯爱篮球，喜欢阿尔斯通！！！

第2个回答 2013-09-04

只能说你一般纵跳还可以但是篮球需要劲跳就是向上跳只能说你一般 165抓板应该是很随便的一件事我学校有个165左右的劲跳90多直接抓板跳的比我还高的多我冲跳也才90多抓框介意你用蛙跳来练习吧练弹跳和速度的

第3个回答 2013-09-04

矮了把。我初一165左右还差不多

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我立定跳远跳2米65 100米13秒左右 我身高170 体重120 急行跳才跳4米...答：平时训练，要以奔跑能力和力量为主，速度上来了，你的跳远成绩就会大幅度提高。训练中可采用以下手段进行练习单、双足连续跳，要注意跳的连贯性，尽量缩短脚落地时间。5-8米快速跑急停，起跳单、双手摸篮板（圈）。立定跳，多级跳训练，提高运动员的爆发力。练习急行跳远。负重蹲跳、负重深蹲、跳台阶...

我今年初三,身高一米七,立定跳2米65,200米25秒3,摸高大概74cm。这算好...答：身体素质总的还不错吧，立定跳远要再远点。不知百米和800米多少秒哦。助跑摸高动作和感觉也很关键，注意起跳前深吸一口气，起跳瞬间用双臂带动身体重心向上，同时上半身放松，落地呼气

我初三,身高1米55.立定跳远2米50左右.100米14秒二左右,弹跳60CM左右...答：看来大家一致认为你的跳远很可以嘛，弹跳要是70的话还可以，既然你跳远可以跳那么远，说明你的弹跳还有很大上升空间，很有潜力的！多加练习

招警体能测试——纵跳摸高,2米65,我身高170。怎么练?答：1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。2、蹲跳起：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌...

我现在13岁,上初一上册,弹跳75cm,身高165cm,立定跳远230cm,两百米好像...答：就是立定跳，直脚离开地面的距离。你是不可能的。假如你弹跳力75,你165，举起手就起码也有2M以上，200加75=275，再加助跑，应该可以扣篮。我的弹跳力也就65。我今年15岁，是区田径队的，我是练跳高跳远的。立定跳远2.80m，立定三级跳8.20m，跳远6m，三级跳13.60m，立定跳高1.50m，跳高1.75m...

我是初三男生,身高182CM,体重65KG,100米12秒08。400米58秒91。原地推...答：如果你没经过训练，从你报出的数据来看，你的身高、体重、力量、速度和耐力各项素质均不错，适合做运动员。具体选择的项目的范围也很大，包括短跨、跳跃甚至全能。你的绝对速度不是很快，因此不太适合一百米和二百米。比较适合的项目有110米栏或400米栏、跳远或三级跳远。如果你想通过体育特长生考进高中...

我只有1米65的身高...但是我很喜欢篮球...答：(3)跳跃项目:这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。 (4)短距离竞赛项目:短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑,游泳(蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳)2 已赞过...

我14了,才153厘米,怎样才能有效,快速的长高?答：林琬生:遗传因素说明有多大潜力能够达到一定的身高,但是最终决定是否能够达到一定的身高,取决于环境因素。如图可以看出从1955年到2000年北京男子的身高是不断增加的。主持人:来看一段记者的调查: 奶奶:至少应该长到1米65以上,要让孩子多活动。奶奶:遗传因素也有关系。奶奶:不能亏他吃,否则影响他长个。爷爷:...

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