晚上吃一碗米饭和少油的蔬菜会胖吗？

我现在晚上天天吃两个徐福记沙琪玛、一个水果（香瓜、苹果、圣女果、草莓）、一瓶100g的无蔗糖酸牛奶，体重倒是没什么变化。可是身体越来越不好了，尤其是肠胃。如果换成米饭和少油的蔬菜会胖吗？？

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第1个回答 2008-07-01

不会胖，你吃的太单调了，应该是多吃水果蔬菜，你还是换成米饭和少油蔬菜比较好，营养会丰富点，也会减少疾病的发生。本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-07-01

营养不均衡，即使让你瘦了又怎样？正如你所说，现在身体已经觉得不适了。如果实在要减，又舍得花钱，找个专业人事指导好过了。盲目减肥是一种错误

第3个回答 2008-07-01

吃吧,油一定要少

第4个回答 2008-07-01

看人了，调节
分调节内分泌

第5个回答 2008-07-01

不会的…

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晚上吃米饭会胖吗答：晚上吃米饭不会长胖。米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。营养价值：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(...

...一些蒸红薯,一碗米饭一些蔬菜,会不会长胖?热量多少?答：正常情况下，一个人一餐吃一碗饭、一些菜，是比较正常的饭量。……这样的饮食状态与人体消耗相比，基本上可以做到平衡状态，是不太容易发胖的。但是，如果除了饭菜之外，还吃了几个鸡蛋，还有红薯，那么，这一天里的总体热量摄入就比较多了。……特别是红薯属于含糖量比较高、热量比较高的食物，这样说来...

每天中午晚上吃一碗白米饭下饭菜大白菜能廋吗答：脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。饭前一杯温开水...

吃米饭容易发胖吗?答：营养师认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。

减肥时,可以吃米饭吗答：适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。引起肥胖最重要的原理是，吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外，还有一些蛋白质、很低的脂肪含量，所以热量低。因此，对于想要减肥的朋友们来说，是完全可以食用大米饭的。【

晚餐吃什么不发胖?答：4、薯类一个 + 豆制品一小碗 + 一小把青菜 C、不想发胖晚餐这些东西绝对不能碰: 1. 高脂肪、高热量食物红烧肉、炸鸡、烧鸭、猪蹄、扣肉、炸花生米这些都是高脂肪、高热量食物。 2. 高淀粉食物可以当主食,但千万别做菜和米饭一起吃: 土豆、藕、粉丝、红薯粉、土豆粉、山药、芋头、南瓜这些都是...

晚餐吃什么不会胖?答：我夏天那阵相当胖,我本人一般体重在108斤,172CM,但是夏天那阵竟然达到了130斤,我郁闷很久后来9月份的时候,我下定决心减肥,1个半月回到108斤,具体做法这样的 1,早上喝稀粥,鸡蛋~ 2,中午控制自己就吃一小碗米饭。油大的尽量避免 3.晚上不要吃咸的,最好就是一碗粥。吃一个苹果苹果是相当减肥的水果。我开始...

多吃米饭会发胖吗?答：可以说是人生的一大享受，但是烧烤吃的多了它很容易导致发胖的，因为烧烤烤的大部分都是肉，你喝的那个啤酒里面能量的蕴涵也不少，所以一顿烧烤下来你的能量收入就是在2000~3000，这已经顶得上，你一天都能摄入了，吃的多了自然容易发胖，但是回到原点就是米饭，它本身蕴含的能量真的不多。

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