晚上睡觉易醒怎么办?

Question

睡眠不深,稍微一点响动就会醒

Answer 1

关于睡觉半夜总醒怎么回事，因为我也经历过，所以很有感触。一晚上不知道醒了几次，第二天乏力没精神，这是精神压力过大上火，思虑过度导致的。我妈是中 医，打电话问她咋办？老妈说我心态不好，把自己搞得阴 虚，心 肝火 旺了。我妈当时让我吃百 乐眠胶 囊，后来睡眠好多了，晚上很少做梦，也不那么容易醒了。最后给你提个醒，尽量别吃西 药，吃完会有依赖性，还有会上 瘾的。吃中药没有这些不良影响，百 乐眠胶 囊是中药更安全，另外你要调整好心态，不要给自己太大的压力，注意劳逸结合。

Answer 2

常见原因：
1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素
（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。

Answer 3

鮟岷迭眠浐榀
苛倒苻苛捡货
ℊℊ 𝟭 𝟮 𝟴 𝟮 𝟶 𝟵 𝟭 𝟭 𝟯 𝟰
毅腾在两球领先局面下未能守住胜利，令人十分遗憾。不过在浙江德比战中，莫塔彰显出了惊人的竞技状态。所以对于永昌来讲，他们必须要严加盯防莫塔，否则极有可能像绿城一样吃大亏。永昌上轮之所以落败，源自于防区边路每每被对手轻松撕破，同时门前防守总是漏人。所以，永昌此番客战毅腾，其后防线能否得到改观，是他们能否从浙江全身而退的关键。