冬天经常熬夜喝酒的男人怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

经常熬夜喝酒会导致的问题：
经常熬夜，睡眠不足，导致过度劳累，容易体质虚弱，营养不良；
经常喝酒会出现肝脏损伤，伤胃。
调理方法以及建议：
平时多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的，高胆固醇食物，经常运动避免肥胖，忌酒；
可以吃点西洋参炖鸡汤有清热抗疲劳的作用，多睡眠不要熬夜。
注意适当的补充维生素C和维生素A，这样的药物是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。