第2个回答 2020-08-14
老想睡觉，大部分原因还是晚上没有睡好，或者有失眠的状态，可以这样调节：
1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
第3个回答 2020-08-11
原因：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;
2、过度劳累，精神或心理压力大，引起精神疲劳，出现困乏。
改善方法：
1、养成正常的作息习惯，不要熬夜。
2、让自己全身都动起来，积极锻炼身体，每天坚持运动一个小时。
3、睡前口服眠梦香，每天冲一杯，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。
第4个回答 2009-08-24
原因很多，但不知道你属于哪一种，最好下次再问别人的时候说详细点，因为头晕很多原因都能造成，比如，血压高或低，脑供血不足，身体虚弱，血糖低等等
第5个回答 2009-08-24
1.很有可能是空调间里呆太久
2.很有可能是电视机前或电脑前呆太久
3.可能是人本身比较懒散的原因
4.可能是脚睡的太多了（注意！觉睡的过多了人反而会越来越累哦！）
5.生活太无聊，没爱好，没兴趣
6.或许是体质原因
（本人每一个暑假都会有这样的感觉,都是因为1，2 这两个原因啦）
建议多出去游玩下或报几个兴趣班，再懒也也要逼迫自己