第1个回答 2023-01-10
第一、 补水 水是生命之源,减肥时期水分的补充尤其重要,多喝水保持身体水分,维持肌肤弹性。
第二、 减肥 减肥一定要讲究循序渐进,不可暴饮暴食几日绝食,每日减少一定量的摄入不仅可以起到减肥效果还能维持肌肤亮泽。
第三、 运动 运动一定是能够保持肌肤紧致最好的办法,多做力量训练,才是健康减肥的好办法。
第四、 营养 减肥和肌肤保持都一样讲究膳食营养均衡,如果一味的控制饮食,只会导致减肥效果反弹而且肌肤变差。
第五、 按摩 去养生馆搭配精油按摩,可以有效的恢复肌肤紧致,但效果也不是一蹴而就的需要不间断的保持。
第六、 睡眠 熬夜和酗酒的人更容易导致肌肤的松弛,想要皮肤紧致,每天基本保持7小时睡眠吧。