作者＼幸福熟龄 叶金川
本来我想写的是「人生的下半场」；但是，究竟人生的下半场什么时候开始？人生如果是一场棒球赛，大部份人会在第7局碰上关键的一局，但是常常第九局才是最好看的那一局；就如同人生没有绝对的高峰，也没有所谓的下半场可言，最后一局、最后一棒也可能逆转胜。
我不确定在什么时候我跨入了我的金龄期，好像没有一个绝对的时间点。不过，认真想想，65岁是我人生另一个阶段。
大多数人在65岁时退休，但我在65岁时还在工作，但是却意外发现得了淋巴癌，也从这个时候，我开始思索应该如何过不一样的日子，也许正是在此时，我开始了我的金龄生活。
我如何来过我的金龄生活？我归纳了16个想法，希望能给其他同为金龄族一些参考或建议。
一、忘了过去，迎接未来。
我现在绝口不提过去的那些丰功伟业（ory, ory past）。现在有人请我去演讲，我只想多谈百岳、运动、健康与生活；我不太愿意谈SARS、健保、WHO、医疗网那些过去的往事。
在我的认知里，现在和未来更重要，我规划未来的梦是什么，要尝试什么新东西，或是思考我还能推动什么工作，实在没有时间去缅怀过去。
当然，我对时事当然也有很多想法，但我告诉自己，让该负责的人去烦恼，我不想依老卖老、指指点点，也不想活在过去，努力过好当下、筹划未来。
二、平安下山最是珍贵
登山，一定要登顶三角点吗？我登了这么多山，觉得似乎不该这样定义；当然爬到最高峰，与三角点合照，象征了征服它，在自己的登山纪录里又多了一座，不过仔细想想，这其实蛮虚荣的。
事实上，在登山的过程中，最让我感动的是「啊，我已经平安回来了！」登山途中，可能会碰到台风，可能会遇到下雪，可能气温非常寒冷，或者遇到山崩落石，各种危险的状况都可能发生。
这样的过程是会让人终生难忘的，绝对不只是那张踏上三角点和石碑合影的纪念照。同理，在生活上也是，不管是家庭或事业，平安走过，才是最重要的。
三、幸福感不是靠金钱和权势
金钱常常只是一个数字，让你觉得有安全感，从某个角度来看，和登了多少座山是一样的道理，只是被拿来做比较，或是做为炫耀的成绩。
或许职位权势可以让人有成就感、进而有所改变，可以让人有所感动；感动人的应该是事，不是职位带来的那个职衔，头衔也是一种虚荣，权势也是带不走的虚华，人们只会记得你做了什么，而不是你当了什么。
四、年龄也只是个数字
不要被年龄这个数字骗了！一个65岁的人可能比一个50岁的人心理更健康、身体更有活力、斗志也更强，而健康、活力、斗志都和数字无关，不需要因为自己年龄长了，就自我设限，这个不能做、那个不能做；想做，就去做！
五、学习与疾病共舞
虽然年龄只是个数字，但是与这个数字息息相关的副产品就是可能伴随而来的疾病。老化是自然的变化，目前科技还没办法改变老化的现象。
年纪大了，要完全没有一些毛病是不可能的，但是疾病与自身的活力不一定相关。有些毛病是一定会发生、一定会面临的，例如会越来越胖、会腰酸背痛、血压和胆固醇可能会变高等等，问题不在会不会发生，而是要如何因应。
我这辈子第一次因病住院，是因为骑自行车摔断了锁骨，第二次就是因为淋巴癌，但这些都没有影响我的生活。
反而让我开始意识到我已经在打我的第七、八、九局，必须在目前的情境下，学会改变战术；我们必须承认老化带来的影响，也必须学习如何克服它或者与其共存，至少让它不影响我们的生活。
六、将工作排第一顺位
大多数过了65岁的人，都觉得就该享清福了，或者含贻弄孙。但对我来说，我还是把工作排第一，至少工作、生活、家庭要取得平衡。
当然这里，我说的的工作和我年轻时的工作是不一样的，现在，我尽量简化我的工作，动脑动口不动手，我可以训练、培养更多的人，不用事必躬亲。
生活、家庭都是一种人生阅历，是一个基本面，但是若最终想要达成自己的信念、要进一步能改变社会、改变环境、对更多人有影响力，还是要靠工作才能达得到。
台语有个词叫「老伙仔工」，能做多少就做多少，你若不做，年轻人就得去做，还有能力，就尽量去做吧！
就算是儿孙满堂，生活无虞，也不是生命最终的目的，而是人生的过程。如果能够工作，就继续工作，虽然不一定每个65岁的人都能找到工作，但此时工作的定义应该是一种任务，例如做志工、做环保，不论有没有收入，一旦自己定下了一个任务，就要去完成它。
七、儿孙不能当生活重心
我有三个儿子，三个孙子，每个星期也都会安排分别跟不同的儿孙聚会，但我不会把他们当成我生活的全部；我也不会指望倚靠儿孙或老人年金来过日子，他们也都有自己的生活、自己的家庭要面对，他们也需要各自独立，各自负责。
八、学习新事物
不断的学习新事物，目的无非是让生活更丰富、更五彩缤纷；对健康、对预防老年痴呆都有帮助，也让身心保持在活力满点的状态。
新事物可以分为两种，一种是动态的，像我在学习划船、学泛舟，还想学冲浪、飞行伞；一种是静态的，琴棋书画什么都好，但我现在的目标是学萨克斯风，虽然很多人跟我说我是自讨苦吃，要上得了台也要练个十年，那就十年吧，也没什么不对啊！
要工作就必须要不断学习，过去的历练、经验，不是包袱，是资产。但现在与过去工作的环境已经有了很大变化，这其中的差距就要靠学习才能跟得上时代。
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九、随时散发正能量
在与朋友、同僚、伙伴互动的时候，要让他人感受到跟自己一起时是愉快的、正面的、能被自己带动的、能被激励的；相对的，尽量不要去跟负面能量的人来往。当然，我相信若自己有正能量的特质，就不会想去和负面的人有交集。
十、与老伴培养共同嗜好
要能够长久相处，一定要有些共同的兴趣，如果没有就会变成亦离亦合，长期下来隔阂就会越来越大，这是很痛苦的。那就不像是伴侣，严重一点就像北韩与南韩，把家庭搞分裂，家也不像个家了。
十一、有自己独立生活的时间和空间
这与家庭之间的关系并不冲突，再者么亲密的人也不可能天天黏在一起，有自己的独立时间和空间也不是就拿来拈花惹草，就是将时间去做分配，一部份是家庭，一部份是工作或朋友，另一部份是自己。
也就是说，要有一些属于自己的时间和空间，不需要和其他人分享，不用解释或在意其他人的想法，自己帮助自己成长，维持完整的自己。
十二、舍去无关紧要的事物
东西能丢就丢，事情也是。
我常说，「教不会的学生不用教、没有用的事不要做、没有用的话不要说」，尤其是那些只是为了讨好别人而做的事，那是不必要的，散发正能量和讨好别人是两回事啊！
有些员工，你怎么说、怎么教都学不会，骂也只是让自己痛苦而已，他既然完全没法改变，那就不用说他了，把他摆在适当的位子就好了。
举个例来说，我自己做了一个很大的改变，我的西装只剩一套，冬天和夏天都是穿同一套！
现在我只有在重要的时候才穿上西装。皮鞋也只有一双，其他的就是不同功能的运动鞋、登山鞋、雨鞋、朔溪鞋等等，不需要的东西就丢掉，不要不舍得，很多老人都会堆积许多的东西，那些都是负担。
不只是东西而已，事与物一样，把事情化繁为简，不要浪费太多时间做没有意义的事。
十三、想到就做，不要犹豫
有些事如果现在不做，这一辈子就不会做了，也不一定有机会做。特别是在金龄阶段，不要只是想像；想，是一种智力；做，才是一种能力！不要老想着等到有钱有闲的时候才去做，那时候也许没有能力、没有体力可以去执行了。
想做就去做，不要给自己未来后悔的机会。
十四、旅行不是到此一游
旅行可能是老人最能满足的梦想之一。但旅行不是到此一游而已，旅行的目的还是在学习，「open your mind,open your eyes.」。
感受世界和自己想像的是不一样的。在旅程中，可以看到许多新鲜的事物，也能反观自己，甚至能够改变自己，旅行会碰上许多值得用心学习及体会的人、事、物的。
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十五、自己烹调才是美食
有些人喜欢找各种美食餐厅去用餐，但我总认为自己煮才好。
我印象很深刻的一件事是男高音帕华洛帝，他宁可吃到胖死也要自己煎牛排，我觉得他是对的。自己煮，当然不比大饭店或名厨做的好吃，但是自己动手，你会更重视料理这件事。
食物要美味，食材很重要，新鲜就会好吃；要到处寻访美食，不如自己学习，从新鲜食材开始，到好的调理方法，对健康会更有帮助。
饮食是生活中很重要的面向，当了解到了饮食与健康息息相关后，便会开始注意什么烹调方法是健康的，什么食材是健康的，不健康的饮食习惯自然会慢慢的远离。
十六、简单生活才是健康
不用羡慕别人多采多姿的生活，make it simple！选择几件自己喜欢的事去做、选择自己喜欢的方式去过日子，让生活变简单。我喜欢住帐蓬自己野炊，但偶尔我也会去住高级的饭店，这样做的初衷，就是一种体验。把生活单纯化，回归自然，接近自然，会更健康！
（本文获叶金川授权转载）
【幸福熟龄】授权转载 原文出处【年龄只是个数字，想做就去做！享受退休生活的16个秘诀】