在哺乳期，宝妈便秘该如何正确解决？

如题所述

第1个回答 2020-05-29

在哺乳期内宝妈便秘最好去看医生，不要随意自己用药。

第2个回答 2021-11-29

为什么有不少女性在哺乳期间会便秘呢？这是什么原因导致的呢？其实，产后哺乳期引起便秘的原因很多，最重要的几个原因如下：
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、饮食结构不合理，蔬菜、水果摄入量少。
针对以上原因，新妈妈应在哺乳期坚持运动，多按摩腹部，均衡饮食，这样就可以有效缓解便秘。
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产后便秘可以吃香蕉吗,产后哺乳期如何减肥最有效方法答：产后便秘严重怎么办最好孕妇在起床时先喝一杯蜂蜜水，平时多吃点蔬菜和水果，多吃点粗粮对便秘很有效果，宝妈还可以吃点香油也能缓解便秘的。注意自己的生活饮食尽可能清淡些，注意多补充水分，特别是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，再就是注意积极的按揉腹部，顺时针围绕肚脐周围按揉30分钟左右，平时适当室...

奶水多哺乳期会便秘吗答：在发生便秘后，宝妈可以适量吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、油菜、菠菜、白菜、萝卜等。水果方面也要多吃一些，尤其是香蕉和苹果，这两种水果都有缓解便秘的功效，而且还能调理脾胃，减少便秘的发生。除了饮食上要注意，宝妈也要注意合理的安排运动。在哺乳期虽然很累，但是在宝宝睡着后，海慧寺可以抽出时间...

哺乳期便秘能灌肠吗答：其实除了灌肠外，还有很多解决便秘的方法，比如使用甘油、肥皂等，都可以帮助通便。在便秘来临后，可以在肛门内注入一些甘油，就能起到润滑的作用，有助于通便。还可以把肥皂削成尖尖的小块状，请家人帮忙塞入肛门，也可以让排便不那么困难。为了预防哺乳期便秘，宝妈在平时的饮食中要注意一些，多摄入一些...

产后便秘可以喝什么汤,产后哺乳期如何运动减肥效果最快最好答：3、冷暖交替治疗，开始用冰包，然后用温水。4、每次大便后，轻轻但彻底清洗患处。5、一般的药膏，小心使用。因为往往会造成对皮肤产生刺激。6、减少直肠静脉的压力，以减轻疼痛。避免坐或站立很长一段时间。产后便秘的原因从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件...

产后便秘影响下奶吗答：宝妈在产后一定要适当的进行运动，不可以长期卧床静养。产后可以做一做瑜伽、散步、慢走等运动，都有助于宝妈顺利排便。要想更有效的预防产后便秘，在饮食上也需要多加注意。产后宝妈不应该以大鱼大肉为主，而是要粗细粮搭配，适量摄入水果蔬菜，平平时的饮水量食量增加，才能预防便秘的发生。

哺乳期妈妈便秘怎么办答：1.喝水：在哺乳期间，宝妈应尽可能多喝水，一是促进自己的肠道蠕动，帮助消化吸收胃肠道，二是保证乳汁的分泌。喝水可以更好的缓解母乳期的便秘。2.喝柠檬水：宝妈在哺乳期时有便秘，可以喝柠檬水，柠檬水可以开胃和消化，对缓解便秘有帮助，哺乳期妈妈最好喝常温柠檬水，不能喝冰水。3.喝蜂蜜水：蜂蜜...

宝妈哺乳期便秘怎么办答：1、肠胃功能的弱或者是消化不良，这时可以采用药物，增加消化和吸收的能力，可以很好的治疗便秘，也能很好的预防便秘。2、尤其是哺乳期，宝妈食入的补品很多，而且也比较杂，适量还好，但是一下过度了，就会破坏身体的平衡，使得便秘。应尽量的控制补品量和种类，适量就好。3、还有食物的辛辣，切不可以过...

哺乳期便秘吃什么水果答：其实缓解便秘的食疗方法有很多，不一定必须依靠吃水果来解决。如果家里有蜂蜜的话，那每天可以喝一杯蜂蜜水，尽量浓稠一些，通便的效果非常好。还可以用蜂蜜和水果混在一起吃，效果会更好一些。蔬菜也有缓解便秘的功效，在吃水果的同时，蔬菜的摄入量也应该有所增加。建议宝妈多吃一些粗纤维的蔬菜，比如...

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