坐位体前屈怎样能够变好？

Question

我坐位体前屈不是很好，要体育达标了，有什么秘诀吗？

Answer 1

近期多进行压腿运动。这是测试柔韧度的项目。
多伸伸腰，做做腹背运动，
开肩膀，肩部拉伸和腿部拉伸同样重要。
没事在宿舍劈腿，压腿。