睡觉为什么老是做噩梦，经常被吓醒，是什么原因呢，有网友知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

朋友你好，做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。除了规律饮食，还要注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态
，比如睡类似金可儿那样好的床垫，祝您早日康复。