减肥坚持100天成功后正常吃饭和运动会胖吗

Question

我之前用了100天 改善饮食结构 加上每日的运动瘦下来了 但是现在我只想保持每天摄入量小于消耗量或者等于 只考虑卡路里的摄入和消耗 也就是正常吃饭 仍然保持运动 不考虑什么碳水脂肪摄入含量 哪怕我一天摄入了250g碳水50g脂肪 但是我通过运动和基础代谢消耗了 可以不瘦但是就能保持不会反弹吧？请按照我的问题好好回答 别耽误时间谢谢

Answer 1

不会

Answer 2

减肥后不能一下子暴饮暴食，慢慢的合理饮食就好追问

那就算有一天我吃多了 只要消耗了他就不会胖吧？

Answer 3

合理吃饭合理运动就行

Answer 4

只要再稳定三个月就稳定了。

Answer 5

减肥是很轻松愉快的事，别这么认真