怎样瘦肚子、(锻炼方式)

如题所述

第1个回答 2020-03-13

在床上平躺，把腿放平，再抬成九十度，再放平，每天50次，刚开始避免拉伤肌肉，可以先20个，之后再加，这个方法对瘦大腿也有用，还有就是可以做扭胯运动，也不错，还有就是呼啦圈……

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