天气酷热，宝宝也是热的难受，那么，宝宝晚上睡觉需要穿衣服睡吗？今天来给妈妈传授几招，帮助宝宝纳凉好入睡的方法。现在已经进入了三伏天，天气显得格外的闷热，早上起来就很闷热，稍微活动一下就是一身汗。
到了晚上睡觉时，不开空调是没法入睡的，孩子们更是热得难受。有的妈妈觉得天太热了，晚上睡觉时，屋里开着空调，就只给宝宝穿上纸尿裤入睡，也不盖小被子。结果第二天醒来，宝宝就开始流鼻涕，拉肚子，着凉了。
对于一周岁之内的宝宝来说，身体的排汗能力比较差。而且，宝宝皮肤对于温度的冷和热比较敏感。
这就是宝宝区别于我们成人的一个特点，成人都是有耐热和耐寒的能力的，而宝宝几乎是没有的。天热宝宝立马就会觉得不舒服，尤其是到了晚上入睡时不穿衣服都会很热。
一、天太热，宝宝晚上睡觉用穿衣服吗？
1、根据宝宝自身体质决定
我们都知道，每个人的体质是不同的，宝宝也是如此。有些宝宝皮肤反应和身体反应比较敏感，对于环境和温度的适应能力比较差。
夏天室内温度稍微高点，就无法入睡，小头发经常是湿湿的。这种体质的宝宝，就属于很不耐热的情况。这样宝宝睡觉时，可以穿一件宽松的小背心和纸尿裤就可以了。
2、依据室内温度
室内温度比较凉爽，开着空调，就需要给宝宝穿上宽松一些的连体衣，然后露出四肢。
这样可以避免因为宝宝长期处于比较凉爽的室内，而引起肚子受凉，导致拉肚和感冒的情况发生。如果室内开的是电风扇，可以给宝宝穿上纸尿裤，纯棉质地的背心或短袖入睡。
3、看天气情况
老话常说六月的天，小孩子的脸，说变就变。夏天天气阴晴变化不定，一会骄阳似火，一会暴雨倾盆。尤其是到了傍晚时，突然间狂风大作，大雨瞬间哗哗的下起来了，屋里顿时变得的凉爽不少。
这时，宝宝也会感到清凉了许多，不用开空调和风扇，可以给宝宝穿上一件小背心护住肚子，就可以让宝宝入睡了。
很多的妈妈都纠结，天气太热，要不要给宝宝开空调呢。不开空调太热，根本就无法入睡，开空调又担心宝宝着凉，担心空调病，担心辐射等。总之，妈妈们很难熬的就是夏天了，既害怕孩子受热，长痱子中暑，又害怕孩子着凉，拉肚子，感冒。
二、宝宝可以开空调睡觉，需要注意哪些事项？
1、保护好肚子，避免着凉
承德市中医院普通内科副主任医师赵阳说，宝宝在入睡前要穿一件柔软透气的小背心，保护好宝宝的小肚子，避免受寒着凉。在室内开空调的情况下，不建议宝宝裸睡。
宝宝的肠胃比较脆弱，身体的抵抗力比较差，很容易受凉。在宝宝睡觉时，还可以给宝宝穿上小肚兜，保护好宝宝的小肚子。
2、掌控温度， 避免直吹
北京朝阳医院，儿科主任医师朱宏斌说，夏天天气闷热，长时间在温度比较高的室内，会引起头晕闷热，甚至中暑的情况。因此，在天气炎热时，是有必要开空调的，对于年龄比较小的宝宝来说，室内开空调，一定要掌握空调的温度。
因此，我们在开空调时，要让空调温度不低于二十七度，室内干燥要配合加湿器使用，最为重要的是，要避免直吹。
3、注意通风换气，与宝宝保持距离
北京大学人民医院皮肤科副主任医师丁晓岚指出，由于宝宝的体质比较弱，不能受凉，开空调的时间不宜过长。同时开空调也要注意开窗通风换气，避免室内空气不流通，引起宝宝呼吸道疾病。
并且，要注意让宝宝的小床距离空调远一些，既可以防止宝宝着凉，又可以避免辐射。
现在的天太热，几乎很多的妈妈都带着宝宝在家，开着空调，一整天都不出门。这种纳凉方式是很容易降低身体的免疫力，不利于宝宝健康。天气炎热，妈妈们不仅要想办法让宝宝纳凉，更应当考虑到宝宝的身体健康。
三、天气炎热，怎样帮助宝宝更好入睡？
1、开空调，风扇降温
南方医科大学南方医院儿科副主任医师李敏说，宝宝对于温度的感觉其实是和我们成人一样，只有在温度合适的情况下，才会感觉舒适。天气炎热，可以给宝宝开空调降温，同时要格外注意空调的温度不可过低，宝宝不热就可以，不可过凉。这是因为宝宝体内的中枢神经发育还不完善，排热能力比较差，太冷会让宝宝受凉，而太热宝宝汗液则无法快速排出。
我们也可以空调和风扇搭配使用，把空调的温度调高一些，打开风扇，让室内的空气流动起来，避免室内温度不均。
2、入睡前给宝宝洗澡
白天午睡前和晚上入睡前，都要给宝宝在浴盆中放好温水，给宝宝洗一个舒服的澡。这样可以起到很好的降温纳凉作用，不仅让宝宝全身干净清爽，没有汗液，还更加凉爽舒适。
这样宝宝入睡就会很快。对于年龄稍微大一点的宝宝，白天可以给宝宝在澡盆或者充气游泳池里放上温水，让宝宝在水里玩耍，这样宝宝既清凉，又可以避免宝宝长期呆在空调屋里受凉。
3、制造有助入睡的环境
宝宝晚上入睡前，可以先打开空调或风扇，让室内凉爽起来。然后给宝宝洗完澡，穿好衣服，把室内的灯光调暗，可以放一些轻柔的音乐或小儿歌，让宝宝身心放松下来，这样就可以让宝宝尽快的入睡。爸妈要把手机关机或者调成静音模式，避免手机声音打扰或惊吓到宝宝。
尽管天气很炎热，年龄比较小的宝宝在白天和晚上入睡时，都是要穿上衣服的。尤其是在室内开着空调的情况下，保护好宝宝的肚子是很重要的。既要照顾到宝宝的纳凉，避免中暑，又要让宝宝避免着凉。这就需要妈妈们根据自家情况，灵活掌控，让宝宝轻松过夏。