第1个回答 2019-12-06
晚饭适合吃点补肾的食物，因为肾经在晚五点以后最活跃，吸收的好，补肾的食物有。紫薯板栗大米粥，小米山药红枣粥，芡实黑米粥，燕麦枸枸大米粥，红枣大米冬瓜粥，红豆薏米山药粥，糯米紫薯粥，南瓜大米板栗粥，黑米山药红枣粥，等等以上食材都可以换样煲粥，可以增加抵抗力，抗癌，延缓衰老，补血，健脾养胃，补肾，暖肾，帮助肾脏补毒，促进新阵代谢，都适合晚上食用，可以补肾虚的，以上食物长期食用会使人延年益寿，可使脸色红润，肤色美白，有效的去除人体的自由基，长期食用可比同龄人年轻5岁的，对身体健康起到关键的作用!
菜可以搭配，黄瓜拌金针菇，豆片粉丝，豆腐拌黄瓜，黑木耳拌洋葱，鸡丝拌粉丝，娃娃菜拌粉丝，等，最为宜，可以减肥，排毒，养颜，还利于血管健康，以上食材的搭配最有养生的功效。
还适合宝宝食用，不会上食火，还可以帮助您撤火，缓解牙龈痛。