第1个回答 2012-06-04
大约一天两斤左右，两天以后脾胃受伤，身体本能会吸收更好，变成一天一斤左右，坚持两天后受不了开始吃饭，哪怕只吃一点点，大概一天上涨三天左右，长满五斤会停一下
第2个回答 2012-06-04
建议早餐可以不用节食，蛋白质（鸡蛋、牛奶一类）、坚果（芝麻、杏仁、松子一类）、淀粉（马铃薯、包子）、水果都适当摄取，有饱腹感；中午如果摄取淀粉类食物就不要吃肉类，如果吃肉类就不要吃淀粉类食物（饭、面条等），7成饱；过了中午12点以后尽量不要进食，下午实在太饿可吃点白水煮蔬菜，不要放油盐，或者白水煮鸡蛋但是不要吃蛋黄，如果能忍住的话下午尽量不要吃东西，多喝水。这种方法既能保证营养摄取、身体健康，又能减肥。
第3个回答 2012-06-04
建议你早上一个包子，一个苹果，大量喝水。中午正常，晚上喝粥，在睡前5小时内不要再吃任何东西。这个方法，我瘦了5斤多，但身体状况也没多大问题
第4个回答 2012-06-04
是可以瘦10斤的呀
第5个回答 2012-06-04
我试过，一星期减掉了5斤