你产生拖延症的原因主要是对自己的工作不喜欢，不感兴趣；而且你可能上进心不强，工作只是完成任务而已，并没有想我如何能够把工作做得更好；你容易放松自己，对自己要求不高，得过且过。
改变措施：（1）自己鼓励自己，不能只满足现状，要努力把工作做得更好。这样直接可能就要升职、发展的机会；（2）工作忙时，把复杂的工作分成几个简单的时间段，大致写一个计划，先做什么后做什么，做到心中有数；（3）找出直接工作拖延的原因，克服这些懒惰情绪；（4）当你按时完成工作时，给自己一个奖励。
有问题可以继续讨论，祝你成功！
追问你说的太对了，我会认真参考你的建议的。谢谢！
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