冬天养头发的话最好是吃一些热热的东西,但是有的东西生吃效果是最好的,比如何首乌,还有大补的人参之类的野生药材。
在寒冷的冬季里,最好养发的东西就是芝麻啦,可以给自己熬一晚香喷喷的芝麻糊,根据自己的口味加入适量的冰糖,在冬天里既可以暖胃又可以养发。
芝麻对于人体吸收之后会对养生有很大的用处,不仅可以使头发变得黑、长、直。
还可以使头发变得柔顺,所以有很多洗发露的成分也是含有芝麻的提取物。
多吃芝麻也会对人体有好处,会降低血糖,对有心血管疾病的患者,也是一种只有立没有害的疾病。
除了在吃的方面养发,还要注意对头发本身的修养,发量少的,可以用生姜泡水,然后用泡好的水洗发,这对生发有很大的益处。
当然啦,有经济能力的也可以给头发做定期的保养,效果会更好。
养发重要的是营养充足。一些食物里面具有可以养护头发的物质,比如说鸡蛋 。鸡蛋是我们日常生活里面最常见的食物了,并且价格很便宜,营养充足全面。鸡蛋里面可以有养护头皮作用的物质是铁和生物素,所以说在平常的饮食里面多吃鸡蛋非常有用,是可以起到养护头发的作用的,而且鸡蛋可以做成非常多种的形式,可以蒸,可以煮,可以炒,还可以拿来打汤。
水果。各种各样的水果也可以起到养护头发的作用,尤其是那些色彩比较鲜艳的水果。多专家都说那些外表诱人的色彩鲜的水果,可以让人们养成更加健康的头发,比如说芒果,比如说西瓜,比如说草莓。而且这些色彩鲜艳的水果,里面含有非常大量的维生素,硒,这些维生素硒可以给头发提供营养物质,让头发长得更加长更加顺滑,更加健康。