第1个回答 2022-07-11
上一篇文章中提到过摄魂怪，这篇文章我们就重点讲一讲这个魔法世界中最恐怖的存在。根据书中的描写，摄魂怪的形象非常的丑恶：它是一种约三米高的人形生物，穿黑色带兜帽的斗篷，身体呈灰色，吸气时喉咙会咯咯作响，似乎会发出寒气。它的手是灰白色的，似乎布满粘液和斑点；面部有空洞洞的眼窝，上面蒙着结着灰痂的薄皮；嘴是一个不成形的大洞，可以吸走受害者的灵魂，被称为“摄魂怪的吻”。摄魂怪一出现，就会吸走周围所有的快乐、希望和和平，当它靠近你时，所有美好的感觉，所有快乐的回忆都会从你身上吸走。如果可能，它会一直跟着你，直到你没有灵魂，充满邪恶，你只剩下你最坏的经历。而一旦被摄魂怪吻，它就会吸走受害者的灵魂，把受害者变成一具行尸走肉，只剩下一具空空的躯体。
作者JK 罗琳提起摄魂怪的创意，称这个灵感来自于自己成名之前，有段时间曾经深受深度抑郁症的困扰。那时候的JK 罗琳只是一个靠领政府救济的落魄的单亲妈妈，在情感、经济和事业的重重压力之下，又被深度抑郁症苦苦折磨。
抑郁症，和其他疾病一样，其患者不分民族、年龄和性别，也无关贫富和名望。好像一提起这个病的名字，总是关联着一大串的名人，比如写下“面朝大海，春暖花开”的诗人海子，演绎《霸王别姬》的明星张国荣先生。但是，普通人患抑郁症的概率一点也不低，而且拘囿于对疾病的认知、诊断和治疗水平，普通人患病后获得有效救助的概率更低。
当忧郁像一只小鸟，飞到我们的脑海里时，我们要理解这种不良的情绪，要承认它，要认识它，要接纳它，但是我们要注意一定不要让这只小鸟在我们的头脑中筑巢。如同我们要了解基本的身体健康常识一样，我们也要学习基本的心理健康常识。用我们学到的常识来分析我们面对的困境，来判断我们是否应该立即去寻找专业的医疗力量进行求助。有病很无奈，很不幸，但是不可耻，讳疾忌医就大错特错了。
我们的一生可能都在寻求生命的意义，如果暂时看不清楚自己的未来，也没有勇气去问路在何方的时候，我们可以从身边的小事开始做起。从每天的一日三餐的用心安排，每天坚持的体育锻炼，比如冥想，瑜伽，跑步等项目，每天晒晒太阳，整理自己的内务，写下自己的心情日记，或坚持一项爱好。如果没有严重到器质性的损伤，我想在积极的心理暗示下，配合规律的生活，做到起居有常，饮食有度，接纳自己的不良情绪，积极的自救，而不要沉湎于不良情绪之中不愿出来，我们可以把这个跟着我们的摄魂怪赶走。同时，我们也不要忘记把耐心留给自己。身体上的伤口的愈合需要时间和耐心，同样，心理的伤口愈合更需要时间和耐心。
在故事中赶走摄魂怪的咒语是守护神咒，这个是需要集中你最愉快的回忆，最积极的情感才可以施出的咒语。守护神一般会变成生命中真爱的形象，看来我们对付抑郁症的武器就是爱，对自己的爱，对家人的爱，对朋友的爱和对大众的博爱。
最后，忧郁这只小鸟虽然时不常不期而至，这很正常，但是记住，不要让这只小鸟在你的脑子里筑巢。