有哪些比较适合高中生的减肥方法？

Question

如题所述

Answer 1

适合高中生的减肥方法中，最好的一种方法就是跑步等锻炼方式来进行减肥，还有就是制定出良好的饮食习惯，多吃清淡少油的食物，也是可以减肥的，一定要合理健康的有计划减肥。

Answer 2

每天吃完早餐之后进行慢跑或者是漫长跑，并且可以在吃完晚饭之后边用耳机背书，边进行夜跑，但是要注意印好的时候带一些比较明显的标志，或穿一些鲜艳的衣服，不要在过于偏僻的地方夜跑，晚上可以喝点粥。

Answer 3

我认为首先你要有一个好的作息习惯，其次就是你一定要，有一个健康的饮食，少吃油腻的东西，多吃清淡的东西和水果，切记不要吃一些减肥药，因为这个对身体真的非常的不好。

Answer 4

高中生没有充足的时间去减肥，他们只可以用体育课来锻炼身体，也会在上课间，也可以在课间时，做一些耗费体力的运动，消耗自身的卡路里，已达到减肥的目的，并且在晚上可以好好的跑步。

Answer 5

我觉得在高中的时候，首先你要注重你自己的营养均衡，然后少吃一点，多做运动。毕竟你还是一个需要学习的年纪，不能够过度的透支自己的身体来达到减肥的目的。但是可以通过适当的运动和少量的节食，来控制自己的体重。