我在减肥早餐吃两个花卷午餐吃两碗面条晚餐吃一个苹果可以减肥吗

如题所述

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第1个回答 2019-03-25

有点多，这个食量要想减肥不容易啊你要把你早晚的饭量减半再加上有氧运动就应该能达到减肥的目的了，还要坚持下去祝你减肥成功。，追问

早上吃一个花卷晚上吃半个苹果的话我怕会对胃不好

第2个回答 2019-03-25

减肥不光要吃的少呢。更要多做一些锻炼。减少脂肪的堆积。你这种做法是正确的。有的在早餐和午餐不吃饭，并不是一个好办法。反而对身体带来更大的伤害。追问

那这种吃法可以减肥吗还需要减少吗

那这种吃法可以减肥吗还需要减少吗

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第3个回答 2019-03-25

想减肥就要有合理的计划，饮食营养要均衡，面食的热量更好吃了更容易发胖，光吃面食你也没有维生素的摄入啊，拿什么去补充身体所需的物质，减肥不能盲目跟风，要合理化，多运动才能起到作用。追问

那需要加吃一点什么吗

那需要加吃一点什么吗

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第4个回答 2019-03-25

光靠节食减肥不可行，还是要适当的运动！

第5个回答 2019-03-25

饮食上不要吃高油脂，高热量的食物，尽量吃一些低糖的水果蔬菜，每餐尽量按时按量的吃，每天适量的增加一些运动，跑步，跳绳，快走，游泳，都是非常好而且也比较方便的运动，如果持之以恒坚持下来，你一定会看见一个不一样的自己，加油吧

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我在减肥,早晨喝点汤吃一个花卷,然后中午吃一个苹果,晚上吃一个,会有...答：你好，减肥的话，你这样身体的营养根不上，对身体有伤害的。效果肯定会有的，但是会很饿。

我正在减肥,早上吃2个馒头,中午晚上都是一个苹果可以吗答：从健康的角度讲，中午最好吃点东西，因为下午还要工作消耗能量的。晚上可以少吃。如果你认为健康不是很重要就像早日减肥，那么早中晚都可以吃水果，而且还要运动，不过估计这么减身体也受不了，建议还是晚上少吃多运动就行了。

我晚饭吃一个苹果可以减肥吗答：不多吃不会胖。晚餐少量粥，可在饭前加个苹果。但不用吃太少，影响睡眠。睡前饿得不行又吃好多就前功尽弃了。是个过程吧，正常节食不反弹，。祝成功。

...早餐都吃的(比以前多一点),周一到周五晚餐只吃一个苹果,周一...答：你的减肥不科学哦！早上中午饭都要吃的！晚上可以吃点水果！不过无论吃什么都有卡路里，想减肥一定要消耗的比吸收的多！多运动！饭一定要吃，不然身体会垮的！减肥资深人士建议…望采纳！！

...能减下去吗?早上面包和酸奶中午面条晚上一个苹果和一根香蕉_百度知 ...答：基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，还有就是晚饭因为没吃，胃是干瘪的，所以早餐一定不要猛吃，那样伤胃，要吃容易消化的，不要吃油腻的。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要...

...加一个苹果,平时喝绿茶,可以吗?麦片可以减肥吗?答：当然可以，不过有风险！网上很多这样的报道导致副作用。还是提倡运动减肥最科学

...然后早上不吃,晚上吃一个苹果。这样可以减肥吗?晚上再做运动出点...答：可以，晚上多运动。运动和合理的饮食才能快速的减肥：一、运动：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、...

我现在早餐吃一个苹果,午餐吃少量的蔬菜和米饭,晚餐吃一个苹果...答：这样你是坚持不久的，其实你可以早上吃好点，中午吃点蔬菜米饭类的，之后就不吃，我觉得这样长期坚持应该问题不是很大，我之前就坚持了40天瘦了十几斤，晚上不吃对身体应该也不会有很大影响的。不要忍不住暴食啊

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